Welk onderwerp houdt je op dit moment bezig?
Begrijpelijke antwoorden over de bekkenbodem, incontinentie, herstel na de bevalling, de overgang en mannengezondheid. Algemene informatie, geen medische diagnose.
Waar wil je beginnen?
Zwangerschap & herstel na de bevalling
De bekkenbodem na de bevalling veilig terugbrengen.
Onderwerpen bekijken →Overgang
Wat er verandert en wat gerichte training doet.
Onderwerpen bekijken →Blaas & incontinentie
Inspannings- en aandrangincontinentie begrijpen en aanpakken.
Onderwerpen bekijken →Mannengezondheid
De prostaat, continentie en de bekkenbodem bij de man.
Onderwerpen bekijken →Geen artikel gevonden voor "". Kijk onder Binnenkort beschikbaar of doe de Zelftest.
Herstel, overgang & blaas
Herstel na de bevalling
Wanneer te beginnen, waar je op let en hoe de bekkenbodem terugkomt.
Artikel lezen →Bekkenbodem na een keizersnede
Waarom herstel ook na een keizersnede belangrijk is en wanneer je begint.
Artikel lezen →Bekkenbodem tijdens de overgang
Waarom blaas en weefsel veranderen en wat training doet.
Artikel lezen →Stressincontinentie
Waarom er bij hoesten, niezen of sporten iets verloren gaat en wat helpt.
Artikel lezen →Aandrangincontinentie & overactieve blaas
Wanneer de aandrang plotseling komt en hoe je hem kalmeert.
Artikel lezen →Voor vrouwen: alle onderwerpen
Zwangerschap voorbereiden en incontinentie bij vrouwen in één overzicht.
Naar het overzicht →Prostaat, continentie & bekkenbodem
De bekkenbodem bij de man
Welke taken hij heeft voor blaas, continentie en seksuele functie.
Artikel lezen →Incontinentie na prostaatoperatie
Waarom de continentie vaak tijdelijk wordt aangetast en de weg terug.
Artikel lezen →Prostaat: overzicht
Het belangrijkste over prostaat en bekkenbodem in één oogopslag.
Naar het overzicht →Incontinentie bij mannen
Oorzaken en aanpak bij blaaszwakte bij de man.
Naar het overzicht →De bekkenbodem, eenvoudig uitgelegd
Wat is de bekkenbodem?
Opbouw, taken en waarom hij belangrijk is voor blaas en stabiliteit.
Artikel lezen →Je bekkenbodem leren voelen
De waarneming voorzichtig opbouwen, stap voor stap.
Artikel lezen →bekkenbodentraining: de stoel
Hoe gerichte activering zittend werkt, gekleed, 22 min.
Artikel lezen →Blase & Inkontinenz: verstehen & handeln
Bekkenbodemtraining tegen incontinentie: zo werkt het
Ontdek hoe de bekkenbodemtraining van MyPelvi je helpt om de controle terug te krijgen.
Artikel lezen →Maatregelen tegen incontinentie
MyPelvi legt uit en geeft je waardevolle tips om problemen vroeg te herkennen en tijdig te handelen: maatregelen tegen incontinentie
Artikel lezen →Eindelijk onbezorgd: Effectieve therapieën bij urine-incontinentie
Ontdek welke therapieën voor urine-incontinentie de spieren versterken die bij de controle over de blaas betrokken zijn.
Artikel lezen →Behandeling van incontinentie met bekkenbodemtraining
Bekkenbodemtraining bij incontinentie I verbeter de controle over je blaas ✓ krijg je zelfvertrouwen terug I trainingstips
Artikel lezen →Eenvoudig uitgelegd: incontinentievormen en -stadia
Incontinentie is een onderwerp dat veel mensen raakt. Maar wat betekent het precies om incontinent te zijn en welke vormen bestaan er? MyPelvi legt het uit.
Artikel lezen →Carnaval, kou & Kölsch: waarom je blaas nu van slag is
MyPelvi legt uit wat er in het lichaam gebeurt wanneer kou en alcohol tijdens het feesten samen invloed uitoefenen op blaas en bekkenbodem.
Artikel lezen →Urine niet kunnen ophouden: als je blaas niet meer meewerkt - MyPelvi
Plotseling gebeurt het: je niest, lacht of bent gewoon onderweg naar het toilet – en toch gaat er iets mis.
Artikel lezen →Männer: Potenz & Ausdauer
Potentiemiddelen voor mannen: tips en oefeningen
MyPelvi heeft voor jou de beste middelen voor potentie op een rij gezet die je helpen je stevigheid te verbeteren.
Artikel lezen →Potentie versterken met bekkenbodemtraining
Ontdek hoe je je potentie kunt versterken en je bekkenbodem gericht kunt trainen tijdens een gratis MyPelvi-proefsessie van 22 minuten.
Artikel lezen →De potentie vergroten met bekkenbodemtraining
We vertellen je wat de oorzaken van erectieproblemen zijn en hoe je met bekkenbodemtraining je potentie kunt versterken.
Artikel lezen →Potentiemiddelen voor mannen vanaf 50: wat echt helpt
MyPelvi legt uit wat er achter potentieproblemen vanaf 50 zit, welke oorzaken vaak voorkomen en welke behandelmogelijkheden je kunnen helpen.
Artikel lezen →Männer: Prostata & Kontinenz
Jouw gids voor herstel na een prostaatoperatie
MyPelvi legt uit hoe je na een prostaatoperatie en tijdens de revalidatie snel en duurzaam kunt herstellen.
Artikel lezen →De effectiefste oefeningen voor de prostaat
Ontdek hoe je je prostaat kunt beschermen en welke prostaatoefeningen je absoluut in je sportprogramma kunt opnemen.
Artikel lezen →Bekkenbodemtraining voor mannen: de beste oefeningen
De bekkenbodem kan met speciale oefeningen en trainingssessies worden getraind en wij laten je zien hoe dat werkt.
Artikel lezen →Erectiestoornis na een prostaatoperatie: Dit kun je nu doen
Na een prostatectomie merken veel mannen eerst dat in de slaapkamer niet alles meer werkt zoals daarvoor. MyPelvi legt het uit.
Artikel lezen →MyPelvi I Bekkenbodem na prostaatoperatie
Bekkenbodemtraining na een prostaatoperatie I herstel versnellen I risico op incontinentie verlagen I betere blaascontrole
Artikel lezen →Sexualität & Libido
Hoe wordt seksualiteit op latere leeftijd beleefd?
Ontdek wat seksualiteit op latere leeftijd inhoudt en hoe bekkenbodemtraining het seksleven positief kan beïnvloeden.
Artikel lezen →Wat helpt tegen seksuele lusteloosheid bij vrouwen? De beste tips
Een gebrek aan seksueel verlangen kan frustrerend zijn! We laten je de beste tips en behandelmogelijkheden zien.
Artikel lezen →Libidoverlies bij vrouwen: Welke rol speelt de bekkenbodem?
MyPelvi vertelt je welke rol de bekkenbodem bij libidoverlies speelt en wat je kunt doen als de lust plotseling afneemt.
Artikel lezen →Verlangen & liefde
Een met MyPelvi getrainde bekkenbodem zorgt voor ✅ een betere beleving ✅ intensere hoogtepunten ✅ een beter levensgevoel
Artikel lezen →Frauen: Rückbildung, Schwangerschaft & Wechseljahre
Als de blaas plotseling niet meer meewerkt: blaaszwakte na de bevalling
Blaaszwakte na de bevalling komt vaak voor, maar bijna niemand praat erover. MyPelvi laat je echter oplossingen zien!
Artikel lezen →Symptomen van de overgang – alles wat je moet weten
We vertellen je wat de overgang precies inhoudt en of zorgen over een mogelijk zwakke bekkenbodem echt terecht zijn.
Artikel lezen →Haltung & Rücken
Je bekken in beweging: het belang van de bekkenkanteling
Ontdek hoe je een bekkenkanteling vroegtijdig herkent en je houding met een gratis MyPelvi-proefsessie gericht kunt stabiliseren.
Artikel lezen →Een rechte lichaamshouding – zo doe je dat
Ontdek hoe je je houding kunt verbeteren en je lichaamskern bewust kunt versterken – met tips over beweging, ergonomie en bekkenbodemtraining.
Artikel lezen →Je lichaamshouding verbeteren: jouw gids
Ontdek hoe je je lichaamshouding vandaag nog kunt verbeteren en daarmee je levenskwaliteit enorm kunt beïnvloeden.
Artikel lezen →Goed zitten: zo zit je gezond en ontlast je je rug
Hoe kunnen we tijdens het zitten een gezonde houding aannemen, meer bewegen en de juiste spiergroepen trainen? MyPelvi vertelt het je.
Artikel lezen →Goed staan: de grote gids voor je houding
MyPelvi vertelt je hoe een goede houding eruitziet en hoe je die met bekkenbodemtraining kunt verbeteren.
Artikel lezen →Wat helpt tegen rugpijn?
Rugpijn kan veel oorzaken hebben. Ontdek hoe je meer stabiliteit in je dagelijks leven kunt brengen en je lichaamskern bewuster kunt waarnemen.
Artikel lezen →MyPelvi – Bekkenbodemtraining voor je lichaamskern
De training met MyPelvi spreekt ook gericht de spieren in de onderrug aan – comfortabel zittend en in slechts 22 minuten.
Artikel lezen →Beckenboden: Grundlagen & Training
Gespannen bekkenbodem? Zo herken je de symptomen
Pijn, een drukkend gevoel of zelfs problemen bij het plassen kunnen op een gespannen bekkenbodem wijzen.
Artikel lezen →Anatomie van de bekkenbodem: je onzichtbare krachtspier
MyPelvi vertelt je hoe je bekkenbodem is opgebouwd en wat bekkenbodemproblemen inhouden.
Artikel lezen →Beckenboden in Alltag & Sport
Zo bereid je je voor op je skivakantie
MyPelvi vertelt je waarom de bekkenbodem een sleutelrol speelt op de piste en waar je na een bevalling beslist rekening mee moet houden.
Artikel lezen →Geen druk meer: wat echt helpt tegen verstopping
Ongeveer één op de vijf mensen in Duitsland heeft regelmatig last van verstopping. Maar dat betekent niet dat je je erbij neer hoeft te leggen.
Artikel lezen →Yoga & bekkenbodem: kan de mat je krachtcentrum versterken?
MyPelvi legt uit of alleen yoga als bekkenbodemtraining voldoende is om je lichaamskern te activeren.
Artikel lezen →Neuigkeiten von MyPelvi
MyPelvi wint de Oostenrijkse Franchise Newcomer Award 2024
MyPelvi wint de Oostenrijkse Franchise Newcomer Award 2024: de revolutie in bekkenbodemtraining! Berlin, 07.06.2024 – Volgens statistieken van de Deutsche Kontinenz Gesellschaft e.V. hebben ongeveer negen miljoen mensen in Duitsland last van incontinentie en dit aantal blijft stijgen. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van een sterke bekkenbodem, of het nu gaat om het voorkomen van incontinentie, het verbeteren van de […]
Artikel lezen →Binnenkort beschikbaar
- De bekkenbodem trainen: methoden
- Rectusdiastase & bekkenbodem
- Blaaszwakte tijdens de overgang
- Verzakkingsgevoel: wat kan helpen
- Blaaszwakte bij het sporten
- De bekkenbodem ontzien in het dagelijks leven
- Bekkenbodem & sport
- Preventie: gezond houden
Meer over de methode: Hoe MyPelvi werkt · Studies & wetenschap →
Doe de gratis zelftest.
In 2 minuten een eerste inschatting en de passende volgende stap. Anoniem, vrijblijvend, geen diagnose.
Vind jouw MyPelvi-studio.
Leer je bekkenbodem .
Vrijblijvend, volledig gekleed en in slechts 22 minuten.