Start›Methode
Methode · Basis

Wat is MyPelvi? Bekkenbodemtraining in zittende houding — in 22 minuten.

MyPelvi is gerichte bekkenbodemtraining zonder vermoeiende oefeningen. Je zit volledig gekleed op een speciale stoel die je bekkenbodem via een elektromagnetisch veld activeert — met duizenden contracties per sessie. Discreet, moeiteloos, in zo'n 22 minuten. Hier ontdek je hoe de methode werkt en hoe je begint.

Proefsessie bij jou in de buurt →Zelftest starten
  • Meer dan 250 locaties
  • Volledig gekleed
  • Slechts 22 minuten
  • Gratis eerste afspraak
Mann trainiert bekleidet im MyPelvi-Stuhl, begleitet von seiner Coachin im Studio
Bekend van·SWR·Gewinn·ÖFV·Franchisevereniging·Holmes Place·Mrs.Sporty
Kort uitgelegd

MyPelvi in één zin.

MyPelvi traint de bekkenbodem precies daar waar klassieke oefeningen vaak falen: in plaats van moeizaam zelf de juiste spier te zoeken en aan te spannen, activeert een magneetveld die gericht van buitenaf — krachtig, gecontroleerd en meetbaar. Je hoeft daarvoor niets te kunnen, behalve gaan zitten.

Zittend

Gekleed in de stoel — geen oefeningen, geen omkleden, geen onderzoek.

Gericht geactiveerd

Een magneetveld wekt duizenden contracties per sessie op — veel meer dan actief oefenen.

In 22 minuten

Een sessie past in elke dag — een vaste afspraak, duidelijke begeleiding.

Begeleid

Geschoold personeel meet je vooruitgang en past je plan aan.

Zo verloopt je sessie

In vier stappen uitgelegd.

1

Gaan zitten

Gekleed in de stoel — geen onderzoek, geen omkleden.

2

Instellen

De intensiteit wordt individueel en voorzichtig op jou afgestemd.

3

Activeren

Het magneetveld wekt duizenden gerichte contracties van de bekkenbodem op.

4

Begeleid blijven

De voortgang wordt gemeten, je plan wordt aangepast.

Meer over de werking? De wetenschap achter MyPelvi →

Voor wie MyPelvi is

Een onderwerp dat velen raakt.

Voor mannen
Waar het verschil zit

MyPelvi vs. klassieke training.

Alleen oefenen
  • Eerst zelf de juiste spier vinden
  • Geen terugkoppeling of het werkt
  • Moeilijk om het vol te houden
  • Bij merkbare zwakte vaak te weinig
MyPelvi
  • Gerichte activering van buitenaf
  • Meetbare vooruitgang, begeleid
  • 22 min., vaste afspraak, geen twijfel aan jezelf
  • Ook bij duidelijke zwakte effectief

Alle voordelen op een rij: Je voordelen met MyPelvi →

Veelgestelde vragen

Eerlijke antwoorden over methode.

Wat is MyPelvi precies?+
MyPelvi is een gerichte bekkenbodemtraining. Je zit volledig gekleed op een speciale stoel die de bekkenbodemspieren activeert via een sterk gefocust elektromagnetisch veld — duizenden contracties per sessie, in zo'n 22 minuten.
Hoe verloopt een MyPelvi-sessie?+
Je gaat gekleed op de stoel zitten, de intensiteit wordt individueel ingesteld en de bekkenbodem wordt via het magneetveld geactiveerd. Geschoold personeel begeleidt je en past je plan aan. Geen onderzoek, geen omkleden.
Voor wie is MyPelvi geschikt?+
Voor vrouwen en mannen met een zwakke of nauwelijks voelbare bekkenbodem — bijvoorbeeld bij blaaszwakte, na de bevalling, in de overgang, na een prostaatoperatie of simpelweg ter preventie.
Moet ik me uitkleden?+
Nee. Je blijft volledig gekleed en zit ontspannen op de stoel — discreet, zonder lichamelijk onderzoek en zonder huidcontact met elektroden.
Doet de behandeling pijn?+
Nee. De activering is pijnloos — de meesten voelen een lichte tinteling of ritmisch aanspannen. De intensiteit wordt individueel ingesteld en voorzichtig opgevoerd.
Hoe vaak en hoe lang moet ik trainen?+
Dat is individueel. Zoals bij elke spiertraining telt continuïteit; velen beginnen met een begeleid plan over meerdere weken. Een sessie duurt zo'n 22 minuten.
Wat onderscheidt MyPelvi van klassieke bekkenbodemtraining?+
Bij klassieke training moet je eerst zelf de juiste spier vinden en actief aanspannen. MyPelvi activeert die gericht van buitenaf — met aanzienlijk meer contracties per sessie en meetbare begeleiding. Beide laten zich goed combineren.
Voor wie is MyPelvi niet geschikt?+
Bij een pacemaker of andere elektronische implantaten, tijdens de zwangerschap en bij bepaalde acute aandoeningen is de toepassing niet of alleen na overleg met een arts mogelijk. Vóór de eerste sessie bespreken we dit in een korte gezondheidscheck.
Wat kost de proefsessie?+
De eerste proefsessie is gratis en vrijblijvend. Over prijzen en pakketten adviseren we je ter plaatse transparant — helemaal zonder druk.
Bij jou in de buurt

Vind jouw MyPelvi-studio.

Bekijk alle locaties →

Jouw eerste stap

Maak kennis met MyPelvi gratis .

Een vrijblijvende proefsessie laat je in 22 minuten voelen hoe gerichte activering aanvoelt. Volledig gekleed, zonder druk.

Gratis proefsessie → Eerst de zelftest doen
Meer wetenProefsessie boeken
Wat is MyPelvi? Bekkenbodemtraining terwijl je zit · MyPelvi