Start›Voor vrouwen›Herstel na de bevalling

Voor vrouwen · Herstel

Je lichaam heeft een wonder verricht. Nu mag je jezelf weer voelen.

Na de bevalling is de bekkenbodem overrekt en verzwakt: druppelen, druk naar beneden, een gevoel van 'niet meer mijn lichaam'. MyPelvi brengt je terug: gericht, zacht en in jouw tempo. Zittend, gekleed, in 22 minuten.

Kenniscentrum · Bekkenbodemtraining na de bevalling →

Proefsessie bij jou in de buurt →Zelftest starten

Meer dan 250 locaties
Volledig gekleed
Slechts 22 minuten
Gratis eerste afspraak

Frau mit Kinderwagen am See – Rückbildung bei MyPelvi

Bekend van·SWR·Gewinn·ÖFV·Franchisevereniging·Holmes Place·Mrs.Sporty

Herken je dit?

Als het dagelijks leven met baby en aan je lichaam trekken.

Druppelen bij het tillen

Bij het optillen van de baby, hoesten of lachen verlies je ongewild urine.

Zwaarte naar beneden

Een druk- of vreemdlichaamgevoel, vooral tegen de avond.

Geen midden meer

Buik en bekkenbodem voelen instabiel aan, sporten boezemt angst in.

Geen tijd, geen kracht

Voor dagelijkse oefeningen op eigen houtje ontbreekt met een baby simpelweg de energie.

Waarom gebeurt dit?

Negen maanden belasting, en een bevalling daarbovenop.

Zwangerschap en bevalling rekken de bekkenbodem tot het uiterste op. Daarna is de spier verzwakt en is het gevoel vaak verloren: veel vrouwen kunnen hun bekkenbodem nauwelijks nog bewust aansturen. Juist daarom voelen klassieke oefeningen frustrerend aan: je weet niet of je de juiste spier traint. MyPelvi activeert hem gericht voor je en maakt hem weer voelbaar: de sleutel om controle en stabiliteit terug te winnen.

Zo verloopt je sessie

Terug naar je kracht, in vier stappen.

Aankomen

Je gaat gekleed op de stoel zitten, je baby mag mee. Geen omkleden, geen stress.

Activeren

Duizenden gerichte contracties versterken de bekkenbodem, veel meer dan je alleen voor elkaar krijgt.

Voelen leren

Je neemt je bekkenbodem weer bewust waar en bouwt echte controle op.

Volhouden

Een begeleid plan in jouw tempo: zichtbare vooruitgang zonder druk.

Gratis proefsessie →

Waarom niet gewoon een cursus?

MyPelvi vs. alleen thuis oefenen.

Alleen oefenen

Bekkenbodem nauwelijks voelbaar na de bevalling
Discipline naast de baby, lastig
Onzeker of het werkt
Snel weer ingeslapen

MyPelvi

Gerichte activering, ook zonder eigen waarneming
22 min., begeleid, vaste afspraak
Voelbare vooruitgang met een plan
In jouw tempo, zonder overbelasting

Voor / na

Van instabiel naar weer in controle.

Voor

Druppelen bij het tillen van de baby, hoesten, lachen
Druk- of zwaartegevoel naar beneden
Buik & midden voelen instabiel aan
Onzekerheid bij sport en beweging

Meer controle in het dagelijks leven
Minder drukgevoel, stabieler midden
Bewuste waarneming van de bekkenbodem
Meer zekerheid, stap voor stap

Echte stemmen

Moeders die hun midden terug hebben.

Op de trampoline met de kinderen ben ik weer ontspannen. Niemand vertelt je dat van tevoren."

Lena, 33Bremen · 5 maanden na de bevalling

Acht weken na de keizersnede voelde ik weer meer stabiliteit. Stap voor stap."

Sandra, 36Stuttgart · na keizersnede

Met baby op de arm naar de sessie. Dat was het enige dat in mijn dagelijks leven paste."

Nadine, 30Leipzig · met baby, sinds het voorjaar

Veelgestelde vragen

Eerlijke antwoorden over herstel.

Werkt het ook na een keizersnede?+

Ja. Ook na een keizersnede is je bekkenbodem negen maanden zwaar belast geweest. We beginnen voorzichtig en passen de intensiteit aan je herstel aan.

Ik vind met een baby geen tijd, hoeveel moeite kost het?+

Een sessie duurt 22 minuten, zittend en gekleed. Geen omkleden, geen verplichte oefeningen voor thuis. Velen komen met hun baby.

Kan ik trainen tijdens de borstvoeding?+

Ja. Tijdens de borstvoeding is er in de regel niets op tegen om te trainen. Na toestemming van je arts of verloskundige kun je in jouw tempo beginnen.

Hoe verloopt een sessie?+

Je zit volledig gekleed op een speciale stoel. Een sterk gefocust elektromagnetisch veld activeert je bekkenbodem: duizenden gerichte contracties per sessie, veel meer dan met actief oefenen alleen mogelijk zou zijn.

Doet de behandeling pijn?+

Nee. De activering is pijnloos. De meesten voelen een lichte tinteling of ritmisch aanspannen. De intensiteit wordt individueel ingesteld en voorzichtig opgevoerd.

Voor wie is MyPelvi niet geschikt?+

Bij een pacemaker of andere elektronische implantaten, tijdens de zwangerschap en bij bepaalde acute aandoeningen is de toepassing niet of alleen na overleg met een arts mogelijk. Vóór de eerste sessie bespreken we dit in een korte gezondheidscheck.

Wat kost een proefsessie?+

De eerste proefsessie is gratis en vrijblijvend. Over prijzen en pakketten adviseren we je ter plekke transparant, helemaal zonder druk.

Al vóór de bevalling voorzorg nemen? Bekkenbodem tijdens de zwangerschap →

Je volgende stap

Voel jezelf weer, gratis en vrijblijvend.

Een proefsessie laat je voelen hoe gerichte activering aanvoelt. In jouw tempo.

Gratis proefsessie →

Bij jou in de buurt

Vind jouw MyPelvi-studio.

Bekijk alle locaties →

Meer weten: Hoe MyPelvi werkt · Studies & wetenschap →

Jouw eerste stap

Kom terug bij jezelf.

Vrijblijvend, volledig gekleed en in slechts 22 minuten. Je verdient het om je weer zeker te voelen.

Gratis proefsessie → Eerst de zelftest doen