Potentie versterken met bekkenbodemtraining
Ontdek hoe je je potentie kunt versterken en je bekkenbodem gericht kunt trainen tijdens een gratis MyPelvi-proefsessie van 22 minuten.
MyPelvi Redactie
Waarom ik mijn bekkenbodem met MyPelvi train? Omdat ik mijn stabiliteit wil behouden. De training met MyPelvi kan de doorbloeding bevorderen en zo het algemene welzijn in de lichaamskern ondersteunen.
Zo train je je bekkenbodem voor een beter erectievermogen
De spieren in de bekkenbodem kun je net als elke andere spier activeren en versterken.
Erectiestoornissen kunnen het verlangen naar seks beïnvloeden. Minder seks kan er echter toe leiden dat de spiercellen die belangrijk zijn voor een erectie minder actief worden – een vicieuze cirkel. Twee derde van de penis bevindt zich buiten het lichaam, een derde in het lichaam. Vooral de gladde spiercellen in de penis dragen bij aan de stabiliteit van een erectie. In tegenstelling tot de bekkenbodemspieren kun je deze spiercellen echter niet bewust bewegen of rechtstreeks trainen.
Klaar om te beginnen?Plan nu je proefsessie
Slechts 22 minuten training
Onze speciale bekkenbodemtraining is bedoeld voor alle mannen die:
Hun vermogen om een erectie te behouden willen behouden Iets voor hun corespieren willen doen Een actieve en vitale leefstijl willen onderhouden en ondersteunen Iets tegen potentieproblemen willen doen
Klaar om te beginnen?Plan nu je proefsessie
Zo train je je bekkenbodem voor meer lust en liefde
De twee zwellichamen in de penis zijn verbonden met de bekkenbodemspieren. Deze spieren kun je met gerichte oefeningen activeren en versterken. Dat kan bijdragen aan stabielere erecties, ook bij mannen zonder klachten. De bekkenbodemspieren kunnen net als andere spieren, bijvoorbeeld de biceps, worden opgebouwd en getraind.
Veel mannen weten niet waar hun bekkenbodem zich bevindt of hoe ze deze spieren gericht kunnen activeren. Je kunt je bij de oefening voorstellen dat je de punt van de penis naar binnen trekt en die positie even vasthoudt.
De training is geschikt voor mensen bij wie het prikkel-responsmechanisme en de fysiologische basisfuncties van de penis intact zijn, maar die moeite hebben om een erectie langer vast te houden of bij wie de erectie niet stabiel genoeg is om seks te hebben.
Klaar om te beginnen?Plan nu je proefsessie
Klaar voor je proefsessie?
Leer de juiste techniek onder begeleiding — gratis in jouw MyPelvi-studio.