De waarheid over het libido van vrouwen

Het ene moment is het er, het andere is het weg – het libido. Maar wat zit er precies achter? Waarom hebben sommige vrouwen een hoog libido en andere nauwelijks? En waarom speelt de bekkenbodem daarbij zo'n grote rol? MyPelvi legt het uit en geeft je waardevolle tips om je libido te bevorderen en je helemaal prettig in je lichaam te voelen.

Kort gezegd: Je libido is je verlangen naar seks. Maar dat is slechts de halve waarheid. Je libido is namelijk geen vaste waarde, maar kan schommelen – het ene moment zit je vol verlangen, het andere helemaal niet. En dat is volkomen normaal!

Het libido verloopt in de loop van het leven dus niet in een rechte lijn – het beweegt in golven die door verschillende factoren worden beïnvloed. Maar het mooie is: het kan steeds weer terugkeren, in nieuwe vormen en met nieuwe inzichten.

Het vrouwelijke libido is gevoelig – het reageert op veel factoren en soms is een kleinigheid al genoeg om het uit balans te brengen. Daaronder vallen:

Hormonen: Hormonen veranderen in de loop van het leven. Vooral tijdens de zwangerschap, borstvoeding, overgang of cyclus kan het libido schommelen. Stress & mentale belasting: Als je hoofd vol zit, heeft je lichaam vaak geen behoefte aan intimiteit. Dat geldt ook voor stress of een gebrek aan intimiteit in de relatie. Slaapgebrek: Weinig slaap = weinig energie = weinig zin. Medicijnen: Medicijnen zoals antidepressiva kunnen het libido afremmen. Als je niet zeker bent over de bijwerkingen van je medicijnen, win dan medisch advies in. Zelfbeeld & welzijn: Wie zich niet prettig voelt in het eigen lichaam, heeft vaak minder behoefte aan intimiteit. Bekkenbodemproblemen: Een gespannen of verzwakte bekkenbodem kan het libido verlagen en zelfs pijn tijdens seks veroorzaken.

Bekkenbodemproblemen zoals een bekkenbodemprolaps of incontinentie hebben een nog grotere invloed op het verlangen. Deze problemen zijn namelijk niet alleen lichamelijk merkbaar, maar hebben ook emotionele gevolgen en roepen bij de getroffen vrouwen vaak schaamtegevoelens op [1,2].

Ook bekkenbodemoperaties kunnen het libido van vrouwen verminderen. Bij 29 % van de vrouwen werd een verminderd libido vastgesteld. Pijn (dyspareunie) trad bij sommigen voor het eerst na de operatie op, maar verdween bij anderen die er daarvoor al last van hadden [3].

Maar maak je geen zorgen! MyPelvi kan je helpen om je bekkenbodem in balans te brengen en te versterken – zelfs na een bekkenbodemoperatie. Met behulp van de innovatieve bekkenbodemtraining op de MyPelvi-stoel bereik je je spieren tot in de diepste lagen, zonder dat je jezelf hoeft in te spannen. En dat in slechts 22 minuten! Zo train je je spieren gericht:

Klaar om te beginnen?Reserveer nu je vrijblijvende MyPelvi-proefsessie

Als je je libido wilt vergroten, is het de moeite waard om naar je bekkenbodem te kijken. De bekkenbodem speelt namelijk een veel grotere rol bij je seksuele gezondheid dan je misschien denkt. De redenen:

Een sterke bekkenbodem zorgt voor een betere doorbloeding in de intieme zone en verhoogt de gevoeligheid. Dat betekent: je voelt meer en intenser. Met MyPelvi kun je je bekkenbodem gericht laten trainen. Dat versterkt niet alleen de spieren, maar verbetert ook de doorbloeding in je hele bekken en bevordert de gevoeligheid – en dat merk je niet alleen bij het zitten of lopen, maar ook tijdens de seks!

Een getrainde bekkenbodem helpt je de controle over je spieren te verbeteren – en dat heeft rechtstreeks invloed op je vermogen om orgasmes tijdens de seks intenser te beleven. De training van MyPelvi ondersteunt je om deze controle stap voor stap te ontwikkelen, zodat je de volgende keer nog meer van het hoogtepunt kunt genieten. Stel je voor dat je een berg beklimt en niet alleen de top wilt bereiken, maar ook van het uitzicht wilt genieten voordat je weer naar beneden gaat.

Sterke bekkenbodemspieren kunnen spanning in het hele lichaam verlichten en stress is zoals bekend een van de grootste lustkillers. Door regelmatig te trainen met de gerichte bekkenbodemtraining van MyPelvi kun je spanning verminderen en de spanning in het bekkengebied loslaten, wat tot meer ontspanning leidt. Ontspannen zijn betekent: meer lust en minder stress.

Bekkenbodemtraining bevordert niet alleen de lichamelijke gezondheid, maar ook het algemene welzijn. Als je je sterker en fitter voelt, heeft dat een positief effect op je zelfvertrouwen en je lust. Bekkenbodemtraining helpt je om je zelfverzekerder in je lichaam te voelen – en dat heeft rechtstreeks invloed op je lust en libido.

De sleutel tot een goed functionerende bekkenbodem is regelmaat. Als je consequent traint, zul je merken hoe je seksuele gezondheid verbetert. Je voelt je fitter en zelfverzekerder en beleeft intensere momenten van verlangen.

Samen met jou stellen onze MyPelvi-experts een plan op dat uitsluitend uit sessies van 22 minuten bestaat. Perfect voor drukbezette mensen die snel resultaat willen ervaren. Per sessie worden je spieren tot 25.000 keer geactiveerd. Het geheim? De innovatieve magnetische golftechnologie, die impulsen naar je hersenen en vervolgens naar je spieren stuurt om ze te laten samentrekken. Deze contracties versterken je spieren en verminderen spanningen. Ervaar het zelf:

Klaar om te beginnen?Reserveer nu je vrijblijvende MyPelvi-proefsessie

Of je nu veel of weinig lust voelt – het belangrijkste is dat je je prettig voelt. Als je libido is afgenomen en je dat wilt veranderen, zijn er talrijke manieren om het weer te verhogen. Vooral de bekkenbodem kan daarbij een doorslaggevende rol spelen. Dus waarom zou je niet eens een trainingssessie voor je lustcentrum doen en je libido of bekkenbodem ‘trainen’? MyPelvi ondersteunt je daar efficiënt bij.

Leer de juiste techniek onder begeleiding — gratis in jouw MyPelvi-studio.