Bekkenbodemtraining: het effectiefste natuurlijke potentiemiddel
MyPelvi vertelt je waarom bekkenbodemtraining zo belangrijk is en hoe je je potentie op natuurlijke wijze kunt versterken.
Katharina Heilen · 9 september 2024
Heb je je afgevraagd hoe je in bed weer je oude vorm kunt terugkrijgen en je stevigheid kunt verbeteren – zonder medicijnen te gebruiken of een operatie te ondergaan? Dat begrijpen we! Het effectiefste natuurlijke middel voor de potentie en een intense beleving is bekkenbodemtraining. Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat bekkenbodemtraining milde erectiestoornissen kan verhelpen en je al snel weer een goed gevoel in bed kan geven. MyPelvi vertelt je waarom dat zo is en welke bekkenbodemtraining snel effect heeft.
De bekkenbodem van de man
De bekkenbodem van de man verschilt van die van de vrouw doordat mannen geen kinderen kunnen dragen en minder flexibiliteit nodig hebben. Hieronder lees je wat de belangrijkste taken van de mannelijke bekkenbodemspieren zijn:
Ze dragen de organen en stabiliseren de wervelkolom. Ze zijn actief bij de ademhaling. Ze regelen de controle over urine en ontlasting. Ze verhogen de plaatselijke bloedtoevoer. Ze zijn actief tijdens geslachtsgemeenschap.
Bekkenbodemtraining als natuurlijk potentiemiddel
Een zwakke bekkenbodem uit zich onder meer in erectiestoornissen. Studies hebben echter aangetoond dat bekkenbodemtraining het vermogen om een erectie te krijgen aantoonbaar kan verbeteren [1].
Een sterke bekkenbodem kan de bloedcirculatie in het genitale gebied bevorderen en zo het vermogen om een erectie te krijgen verbeteren. Mannen die hun bekkenbodemspieren trainen, melden bovendien vaak een betere controle over de zaadlozing. Naast de voordelen in bed kan een sterke bekkenbodem ook de controle over de blaas verbeteren. Een sterke bekkenbodem is dus een win-winsituatie!
Bekkenbodemtraining versus operatie
Een groep van 150 patiënten met lichte erectiele disfunctie werd in een studie willekeurig toegewezen aan een operatie of aan bekkenbodemtraining met vijf sessies per week.
Aan het einde van de studie was de operatie niet beter dan de bekkenbodemtraining, noch wat betreft de persoonlijke beleving van de deelnemers, noch wat betreft objectieve criteria. Bijna alle deelnemers merkten een duidelijke verbetering. 42% van de deelnemers was tevreden en zag daarna af van een operatie. Bekkenbodemtraining is dus een klinisch beproefd en realistisch alternatief voor een operatie bij patiënten met lichte potentiestoornissen [2].
Een andere studie onderzocht het verband tussen de bekkenbodem en orgasmestoornissen. De resultaten wijzen erop dat er een nauw verband bestaat tussen een bekkenbodem en een seksuele functiestoornis bij mannen. Om die reden beschouwen de onderzoekers bekkenbodemtraining als een noodzakelijk onderdeel van een brede behandeling van seksuele disfunctie [3].
Hoe kan ik mijn bekkenbodem trainen?
Om bekkenbodemtraining effectief en onder professionele begeleiding in je dagelijks leven te integreren, zijn MyPelvi-sessies van 22 minuten ideaal. De speciale MyPelvi-stoel gebruikt magnetische impulsen die tot wel 25.000 contracties van de bekkenbodemspieren opwekken en zo zelfs de diepste spierlagen bereiken.
Zo wordt je bekkenbodem op een eenvoudige manier en van binnenuit versterkt. Deze innovatieve methode activeert alle lagen van de bekkenbodem, bevordert de doorbloeding en maakt de fascia los. Helemaal zonder lichamelijke inspanning of beweging! Je neemt gewoon plaats in je dagelijkse kleding.
Klaar om te beginnen?Naar de proefsessie van MyPelvi
Andere natuurlijke potentiemiddelen voor mannen
Naast bekkenbodemtraining zijn er talrijke andere manieren om je potentie op natuurlijke wijze te versterken. Meestal is het een combinatie van meerdere factoren die je meer stevigheid geeft:
1. Gezonde levensstijl
Een evenwichtig voedingspatroon, regelmatige beweging en het vermijden van alcohol en roken kunnen een positieve invloed op je potentie hebben. Hoe gezonder je lichaam is, des te meer energie het aan je seksuele activiteiten kan besteden.
2. Emotionele veiligheid
Het is volkomen oké als het niet altijd lukt zoals je zou willen. Soms moet je misschien eerst vertrouwen opbouwen met je partner om echt van seks te kunnen genieten. Neem de tijd!
3. Stressvermindering
Vragen werkgerelateerde of privézaken op dit moment misschien veel van je? Dan is het tijd voor een wellnessboost! Probeer de innovatiefste methoden voor detox, herstel, beter slapen en meer. Urban Boost helpt je om stress achter je te laten en je potentie te vergroten:
Het veiligste en effectiefste natuurlijke potentiemiddel is bekkenbodemtraining. Talrijke onderzoeken tonen aan dat het seksuele uithoudingsvermogen en het erectievermogen aanzienlijk kunnen worden verbeterd. En het beste: het hoeft niet lang te duren! Tijdens de trainingssessies van 22 minuten bij MyPelvi word je discreet en professioneel begeleid.
Klaar voor je proefsessie?
Leer de juiste techniek onder begeleiding — gratis in jouw MyPelvi-studio.