Bekkenbodem na een keizersnede: herstel & start
Kort gezegd: Ook na een keizersnede is herstel zinvol, want de bekkenbodem droeg de hele zwangerschap. Meestal start je iets later dan na een vaginale bevalling, omdat de buikwand en het litteken moeten genezen. Het moment hoort medisch te worden vrijgegeven.
- Meer dan 250 locaties
- Volledig gekleed
- Slechts 22 minuten
- Gratis eerste afspraak
Let op: deze gids vervangt geen medisch advies of diagnose.
Waarom herstel ook na een keizersnede keizersnede telt
Een keizersnede verandert niets aan het feit dat de bekkenbodem maandenlang het gewicht van kind, vruchtwater en baarmoeder droeg. Hormonale verslapping en de belasting werken los van de manier van bevallen. Daarom is gericht herstel ook na een keizersnede belangrijk, alleen met wat meer geduld, omdat het litteken en de buikwand tijd nodig hebben om te genezen.
De voorzichtige weg terug
Eerst genezen
Litteken en buikwand hebben tijd nodig. Geen gerichte training tot de wond volledig genezen is.
Medische vrijgave
Start na vrijgave door arts/verloskundige, na een keizersnede vaak iets later.
Bewustwording
De bekkenbodem weer bewust voelen, zacht en zonder druk op het litteken.
Stap voor stap versterken
Regelmatig, begeleid, met een plan dat bij jouw herstel past.
Algemeen overzicht van het herstel: Herstel na de bevalling · Herstel met MyPelvi.
Gerichte activering, zacht begeleid.
Veel vrouwen voelen hun bekkenbodem na de bevalling nauwelijks. MyPelvi activeert hem gericht: je zit gekleed, 22 minuten, begeleid door geschoold personeel. Zo ondersteun je het herstel zonder de spier zelf te hoeven 'vinden'. Bij een vers litteken of klachten wachten we met de start en stemmen we af met je arts.
Eerlijke antwoorden over Keizersnede & herstel.
Heb ik na een keizersnede überhaupt herstel nodig?+
Wanneer mag ik na een keizersnede met trainen beginnen?+
Is de activering ondanks het litteken probleemloos?+
Waarom voel ik mijn bekkenbodem nauwelijks?+
Hoe verloopt een sessie?+
Vervangt dit de herstelcursus?+
Wat kost dat?+
Lees verder: Herstel na de bevalling · Naar het kennisoverzicht
Vind jouw MyPelvi-studio.
Na de keizersnede voorzichtig terug.
Vrijblijvend, volledig gekleed en in slechts 22 minuten, in het tempo dat bij jouw herstel past.