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Verständliche Antworten rund um Beckenboden, Inkontinenz, Rückbildung, Wechseljahre und Männergesundheit. Allgemeine Information, keine medizinische Diagnose.
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Schwangerschaft & Rückbildung
Den Beckenboden nach der Geburt sicher zurückbringen.
Themen ansehen →Wechseljahre
Was sich verändert und was gezieltes Training bewirkt.
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Belastungs- und Dranginkontinenz verstehen und angehen.
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Prostata, Kontinenz und der Beckenboden beim Mann.
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Rückbildung, Wechseljahre & Blase
Rückbildung nach der Geburt
Wann starten, worauf achten und wie der Beckenboden zurückfindet.
Artikel lesen →Beckenboden nach Kaiserschnitt
Warum Rückbildung auch nach Sectio wichtig ist und wann du startest.
Artikel lesen →Beckenboden in den Wechseljahren
Warum sich Blase und Gewebe verändern und was Training bewirkt.
Artikel lesen →Belastungsinkontinenz
Warum beim Husten, Niesen oder Sport etwas verloren geht und was hilft.
Artikel lesen →Dranginkontinenz & überaktive Blase
Wenn der Harndrang plötzlich kommt und wie du ihn beruhigst.
Artikel lesen →Für Frauen: alle Themen
Schwangerschaft vorbereiten und Inkontinenz bei Frauen im Überblick.
Zum Überblick →Prostata, Kontinenz & Beckenboden
Beckenboden beim Mann
Welche Aufgaben er für Blase, Kontinenz und Sexualfunktion hat.
Artikel lesen →Inkontinenz nach Prostata-OP
Warum die Kontinenz oft vorübergehend betroffen ist und der Weg zurück.
Artikel lesen →Prostata: Überblick
Das Wichtigste zu Prostata und Beckenboden auf einen Blick.
Zum Überblick →Der Beckenboden, einfach erklärt
Was ist der Beckenboden?
Aufbau, Aufgaben und warum er für Blase und Stabilität zählt.
Artikel lesen →Beckenboden spüren lernen
Die Wahrnehmung behutsam aufbauen, Schritt für Schritt.
Artikel lesen →Beckenbodentraining: der Stuhl
Wie gezielte Aktivierung im Sitzen funktioniert, bekleidet, 22 Min.
Artikel lesen →Blase & Inkontinenz: verstehen & handeln
Hilfe, Urin läuft einfach raus! Gründe und Lösungen
Wenn Urin einfach rausläuft, ist das kein Grund zur Scham. MyPelvi verrät dir, wie du das Problem schnell beseitigen kannst.
Artikel lesen →Beckenbodentraining gegen Inkontinenz: So geht's
Erfahre, wie das Beckenbodentraining von MyPelvi dir hilft, wieder die Kontrolle zu übernehmen.
Artikel lesen →Maßnahmen gegen Inkontinenz
MyPelvi klärt auf und gibt dir wertvolle Tipps um früh zu erkennen und rechtzeitig zu handeln: Maßnahmen gegen Inkontinenz
Artikel lesen →Endlich unbeschwert: Effektive Therapien bei Harninkontinenz
Erfahre, welche Harninkontinenz-Therapien die Muskeln stärken, die an der Blasenkontrolle beteiligt sind.
Artikel lesen →Inkontinenz Behandlung durch Beckenbodentraining
Beckenbodentraining bei Inkontinenz I verbessere die Blasenkontrolle ✓ gewinne Selbstvertrauen zurück I Trainings-Tipps
Artikel lesen →Einfach erklärt: Inkontinenz-Formen Iund -Stufen
Inkontinenz ist ein Thema, das viele betrifft. Doch was genau bedeutet es, inkontinent zu sein und welche Formen gibt es? MyPelvi erklärt.
Artikel lesen →Karneval, Kälte & Kölsch: Warum deine Blase jetzt verrücktspielt
MyPelvi erklärt, was im Körper passiert, wenn beim Feiern Kälte und Alkohol auf Blase und Beckenboden treffen.
Artikel lesen →Stress Inkontinenz: Alles, was du wissen musst
Gewinne zusammen mit MyPelvi die Kontrolle über deinen Körper zurück und steigere dein Wohlbefinden in nur wenigen Wochen!
Artikel lesen →Urin nicht halten können: Wenn die Blase nicht mehr mitspielt - MyPelvi
Plötzlich passiert es: Ein Nieser, ein Lachen oder einfach nur der Weg zur Toilette – und doch geht etwas daneben.
Artikel lesen →Männer: Potenz & Ausdauer
Mehr Ausdauer im Bett: So hält Mann länger durch
Es gibt eine überraschend einfache Lösung, um deine Performance zwischen den Laken zu verbessern: Beckenbodentraining.
Artikel lesen →Potenzmittel für den Mann: Tipps und Übungen
MyPelvi hat die besten Potenzmittel für dich zusammengesucht, die dir dabei helfen, deine Standhaftigkeit zu verbessern.
Artikel lesen →“Zu früh kommen” war gestern: Gründe & Tipps
Erfahre von MyPelvi alles Wissenswerte rund um den Zusammenhang zwischen Beckenboden und vorzeitigem Samenerguss.
Artikel lesen →Erektionsprobleme: Was tun?
MyPelvi klärt auf, welche Ursachen Erektionsprobleme haben können und gibt dir Tipps, wie du sie wieder loswerden kannst.
Artikel lesen →Libidoverlust beim Mann: Was tun, wenn die Lust auf der Strecke bleibt
MyPelvi klärt auf, was hinter dem Libidoverlust beim Mann steckt und wie schon bald wieder neue Lust verspüren kannst.
Artikel lesen →Beckenbodentraining: das effektivste, natürliche Potenzmittel
MyPelvi verrät dir, warum Beckenbodentraining so wichtig ist und wie du deine Potenz natürlich stärken kannst.
Artikel lesen →Potenz stärken mit Beckenbodentraining
Erfahre, wie du deine Potenz stärken und deinen Beckenboden in einer 22-minütigen kostenlosen Probesession bei MyPelvi gezielt trainieren kannst.
Artikel lesen →Potenz steigern mit Beckenbodentraining
Wir verraten dir, die Ursachen von Erektionsprobleme und wie du mit Beckenbodentraining deine Potenz stärken kannst.
Artikel lesen →Potenzmittel für Männer ab 50: Was wirklich hilft
MyPelvi klärt auf, was hinter Potenzproblemen ab 50 steckt, welche Ursachen häufig sind und welche Behandlungsmöglichkeiten dir helfen können.
Artikel lesen →Männer: Prostata & Kontinenz
Dein Guide zur Erholung nach einer Prostata-OP
MyPelvi klärt auf, wie du dich nach einer Prostata-OP und in der Reha-Zeit schnell und nachhaltig erholen kannst.
Artikel lesen →Die effektivsten Prostata-Übungen
Erfahre, wie du deine Prostata schützen kannst und welche Prostata Übungen du unbedingt in dein Sportprogramm integrieren kannst.
Artikel lesen →Beckenbodentraining für Männer: die besten Übungen
Der Beckenboden lässt sich mit speziellen Übungen und Trainingseinheiten trainieren und wir zeigen dir, wie es geht.
Artikel lesen →Blasenschwäche bei Männern: Ursachen, Behandlung und Tipps
MyPelvi verrät dir alles, was du zur Blasenschwäche bei Männern wissen solltest & wie du die Kontrolle über deine Blase zurückgewinnen kannst.
Artikel lesen →Erektionsstörung nach Prostata-OP: Das kannst du jetzt tun
Nach einer Prostatektomie erleben viele Männer erstmal, dass im Schlafzimmer nicht mehr alles so funktioniert wie vorher. MyPelvi klärt auf.
Artikel lesen →Inkontinenz bei Männern: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Jeder vierte Mann leidet weltweit an Harnverlust. Doch die gute Nachricht: Inkontinenz ist behandelbar. MyPelvi verrät dir, wie!
Artikel lesen →MyPelvi I Beckenboden nach Prostata OP
Beckenbodentraining nach Prostata OP I Genesung beschleunigen I Inkontinenzrisko senken I verbesserte Blasenkontrolle
Artikel lesen →Sexualität & Libido
Wie wird Sexualität im Alter gelebt?
Erfahre, was Sexualität im Alter ausmacht und wie Beckenbodentraining das Sexualleben positiv beeinflussen kann.
Artikel lesen →Was hilft gegen sexuelle Unlust bei Frauen? Die besten Tipps
Wenn deine sexuelle Unlust kann frustrierend sein! Wir zeigen wir dir die besten Tipps und Behandlungsmöglichkeiten.
Artikel lesen →Die Wahrheit über die Libido von Frauen
MyPelvi klärt auf und gibt dir wertvolle Tipps, wie du deine Libido fördern und dich rundum wohl in deinem Körper fühlen kannst.
Artikel lesen →Keine Lust mehr? Das steckt hinter Libidoverlust
Erfahre, was hinter Libidoverlust steckt, was dein Beckenboden damit zu tun hat und welche Tipps dir helfen, deine Libido neu zu entdecken.
Artikel lesen →Libidoverlust bei Frauen: Welche Rolle spielt der Beckenboden?
MyPelvi verrät dir, welche Rolle der Beckenboden bei Libidoverlust spielt und was du tun kannst, wenn die Lust plötzlich nachlässt.
Artikel lesen →Lust & Liebe
Ein trainierter Beckenboden mit MyPelvi sorgt für ✅ besseres Empfinden ✅ größere Höhepunkte ✅ besseres Lebensgefühl
Artikel lesen →Frauen: Rückbildung, Schwangerschaft & Wechseljahre
Beckenbodentraining nach der Geburt
MyPelvi zeigt dir, wie du deinen Beckenboden nach der Geburt trainieren und stärken kannst, um Inkontinenz vorzubeugen oder zu mindern.
Artikel lesen →Beckenbodentraining & Schwangerschaft
Beckenbodenschäden durch die Schwangerschaft können rückgängig gemacht oder sogar verhindert werden. MyPelvi zeigt dir, wie!
Artikel lesen →Wenn die Blase plötzlich nicht mehr mitspielt: Blasenschwäche nach der Geburt
Blasenschwäche nach der Geburt kommt häufig vor, aber kaum jemand redet darüber. Doch MyPelvi zeigt dir Lösungen!
Artikel lesen →Inkontinent nach der Geburt? So gewinnst du die Kontrolle zurück
MyPelvi verrät dir, wie du deinen Beckenboden unterstützen kannst, um die volle Kontrolle nach der Geburt zurückzuerhalten.
Artikel lesen →Rückbildung: Was du über Beckenbodentraining wissen solltest
Wir verraten dir, wann du mit dem Beckenbodentraining nach Abschluss deiner durch die Hebamme durchgeführten Rückbildung beginnen kannst.
Artikel lesen →MyPelvi | Beckenboden nach Geburt ➡ Do´s & Dont´s
MyPelvi | Beckenbodentraining ✓ Einfach & Wirksam ✓ Schnelle Rückbildung für Mamas ✓
Artikel lesen →Wechseljahre Symptome – Alles, was du wissen musst
Wir verraten dir, was es mit den Wechseljahren auf sich hat und ob sich die Sorgen um eine mögliche Beckenbodenschwäche wirklich lohnen.
Artikel lesen →Haltung & Rücken
Dein Becken in Bewegung: Die Bedeutung der Beckenkippung
Erfahre, wie du eine Beckenkippung frühzeitig erkennst und deine Haltung mit einer kostenlosen MyPelvi-Probesession gezielt stabilisieren kannst.
Artikel lesen →Aufrechte Körperhaltung – So gelingt’s
Entdecke, wie du deine Haltung verbessern und deine Körpermitte bewusst stärken kannst – mit Tipps rund um Bewegung, Ergonomie und Beckenbodentraining.
Artikel lesen →Körperhaltung verbessern: Dein Leitfaden
Erfahre, wie du deine Körperhaltung noch heute verbessern und deine Lebensqualität dadurch massiv beeinflussen kannst.
Artikel lesen →Richtig sitzen: So sitzt du gesund und entlastest deinen Rücken
Wie können wir eine gesunde Haltung beim Sitzen einnehmen, uns mehr bewegen und die richtigen Muskelgruppen trainieren? MyPelvi verrät es dir.
Artikel lesen →Richtig stehen: der große Guide für deine Haltung
MyPelvi verrät dir, wie eine gute Haltung aussieht und wie du sie mit Beckenbodentraining verbessern kannst.
Artikel lesen →Was hilft gegen Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Entdecke, wie du mehr Stabilität in deinen Alltag bringen und deine Mitte bewusster wahrnehmen kannst.
Artikel lesen →MyPelvi – Beckenbodentraining für deine Körpermitte
Das Training mit MyPelvi spricht gezielt auch Muskeln im unteren Rücken an – bequem im Sitzen und in nur 22 Minuten.
Artikel lesen →Beckenboden: Grundlagen & Training
Verspannter Beckenboden? So erkennst du Symptome
Schmerzen, Druckgefühl oder gar Probleme beim Wasserlassen können auf einen verspannten Beckenboden hinweisen.
Artikel lesen →Beckenboden-Anatomie: Dein unsichtbarer Power-Muskel
MyPelvi verrät dir, wie dein Beckenboden aufgebaut ist und was es mit Beckenbodenproblemen auf sich hat.
Artikel lesen →Die Beckenbodenmuskulatur: Unsichtbar & häufig unterschätzt
Finde mit MyPelvi heraus, warum es sich lohnt, den Beckenboden zu trainieren und wie du das am besten angehst.
Artikel lesen →Hypertoner Beckenboden: Ursachen, Symptome und Entspannungstipps
Ein hypertoner Beckenboden ist ein überaktiver, also dauerhaft verspannter Beckenboden. Erfahre, was du dagegen tun kannst.
Artikel lesen →Wie sinnvoll sind Beckenbodentrainer?
Mit dem richtigen Beckenbodentrainer kannst du deine Beckenbodenschwäche auszugleichen und dein Leben wieder uneingeschränkt zu genießen.
Artikel lesen →Beckenboden in Alltag & Sport
So bereitest du dich auf deinen Skiurlaub vor
MyPelvi verrät dir, warum der Beckenboden eine Schlüsselrolle auf der Piste spielt und was du nach einer Geburt unbedingt beachten solltest.
Artikel lesen →Schluss mit Druck: Was wirklich gegen Verstopfung hilft
Rund jeder Fünfte in Deutschland kämpft regelmäßig mit Verstopfung. Aber das bedeutet nicht, dass du dich damit abfinden musst.
Artikel lesen →Yoga & Beckenboden: Kann die Matte dein Powerzentrum stärken?
MyPelvi klärt auf, ob Yoga als einziges Beckenbodentraining ausreicht, um deine Mitte zu aktivieren.
Artikel lesen →Neuigkeiten von MyPelvi
MyPelvi gewinnt den österreichischen Franchise Newcomer Award 2024
MyPelvi gewinnt den österreichischen Franchise Newcomer Award 2024: Die Revolution des Beckenbodentrainings! Berlin, 07.06.2024 – Laut Statistiken der Deutschen Kontinenz Gesellschaft e.V. sind rund neun Millionen Menschen in Deutschland von Inkontinenz betroffen und diese Zahl steigt kontinuierlich. Immer mehr Menschen erkennen die Vorteile eines gestärkten Beckenbodens, sei es zur Vorbeugung von Inkontinenz, zur Verbesserung der […]
Artikel lesen →Demnächst verfügbar
- Beckenboden trainieren: Methoden
- Rektusdiastase & Beckenboden
- Blasenschwäche in den Wechseljahren
- Senkungsgefühl: was helfen kann
- Blasenschwäche beim Sport
- Beckenboden im Alltag schonen
- Beckenboden & Sport
- Prävention: gesund halten
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