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Ratgeber · Methode

Beckenbodentraining: wie der Stuhl funktioniert

Kurz gesagt: Beim Beckenbodentraining auf dem Stuhl regt ein gezieltes Feld den Beckenboden zu Kontraktionen an, du sitzt bekleidet darauf. Der große Vorteil: Du musst den Muskel nicht selbst „treffen". So fällt gerade Menschen, die ihren Beckenboden kaum spüren, der Einstieg leicht. 22 Minuten, ohne Umziehen.

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  • Über 250 Standorte
  • Vollständig bekleidet
  • Nur 22 Minuten
  • Kostenloser Ersttermin

Hinweis: Es gibt Gegenanzeigen (z. B. Schwangerschaft). Eignung klären wir vor dem Start.

Kundin im MyPelvi-Stuhl mit Coach – Beckenbodentraining bekleidet im Sitzen
Bekannt aus·SWR·Gewinn·ÖFV·Franchiseverband·Holmes Place·Mrs.Sporty
So funktioniert's

Aktivierung, ohne selbst zu treffen

Der MyPelvi-Stuhl erzeugt ein elektromagnetisches Feld, das den Beckenboden gezielt zu vielen kontrollierten Kontraktionen anregt, ähnlich, als würdest du den Muskel sehr oft hintereinander anspannen, nur ohne dass du das selbst steuern musst. Du sitzt dabei bekleidet auf dem Stuhl. Geschultes Personal stellt die Sitzung individuell ein und begleitet dich.

Beckenboden-Trainingsstuhl vs. klassisch

Der Unterschied

Klassisch
  • „Spürst du den Muskel?" Oft nein
  • Allein zuhause dranbleiben
  • Unsicher, ob richtig trainiert
Beckenboden-Trainingsstuhl (MyPelvi)
  • Gezielte Aktivierung, ohne „treffen"
  • 22 Minuten, begleitet, mit Plan
  • Du lernst die richtige Wahrnehmung

Tiefer einsteigen: Die Wissenschaft dahinter · Wie MyPelvi funktioniert.

So läuft deine Sitzung

Was dich erwartet.

1

Hinsetzen

Bekleidet auf dem Stuhl Platz nehmen, keine Vorbereitung, kein Umziehen.

2

Einstellen

Geschultes Personal stellt die Intensität individuell und angenehm ein.

3

Aktivieren

22 Minuten gezielte Aktivierung: tausende kontrollierte Kontraktionen.

4

Wahrnehmen

Du spürst, welcher Bereich gemeint ist: die Basis für nachhaltiges Training.

Kostenlose Probesession →
Häufige Fragen

Ehrliche Antworten zum Beckenboden-Trainingsstuhl.

Wie funktioniert das Beckenbodentraining auf dem Stuhl?+
Der Stuhl erzeugt ein Feld, das den Beckenboden gezielt zu Kontraktionen anregt. Du sitzt bekleidet darauf, der Muskel wird aktiviert, ohne dass du ihn selbst bewusst ansteuern musst.
Was unterscheidet es vom klassischen Training?+
Beim klassischen Training musst du den Muskel selbst finden und anspannen, was vielen schwerfällt. Die gezielte Aktivierung übernimmt das Ansteuern, sodass du dich auf die Wahrnehmung konzentrieren kannst.
Muss ich mich ausziehen?+
Nein. Du bleibst während der gesamten Sitzung vollständig bekleidet in Alltagskleidung.
Wie lange dauert eine Sitzung?+
22 Minuten. Kein Umziehen, keine Vorbereitung, geschultes Personal begleitet dich.
Ist das für jeden geeignet?+
Nicht in jedem Fall. Es gibt Gegenanzeigen, etwa eine Schwangerschaft oder bestimmte Implantate. Vor dem Start klären wir gemeinsam und mit deiner ärztlichen Begleitung, ob etwas dagegenspricht.
Verspricht das Heilung?+
Nein. MyPelvi gibt keine Heilversprechen. Ziel ist, den Beckenboden gezielt zu aktivieren und die Wahrnehmung sowie Kraft zu unterstützen. Ergebnisse sind individuell.
Was kostet eine Sitzung?+
Die Preise variieren je Standort. Der Ersttermin (Probesession) ist kostenlos und unverbindlich.

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