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Respuestas claras sobre el suelo pélvico, la incontinencia, la recuperación posparto, la menopausia y la salud masculina. Información general, no un diagnóstico médico.
Por dónde quieres empezar?
Embarazo y recuperación posparto
Cómo recuperar el suelo pélvico de forma segura después del parto.
Ver temas →Menopausia
Qué cambia y qué efectos tiene el entrenamiento específico.
Ver temas →Vejiga e incontinencia
Entender y tratar la incontinencia de esfuerzo y la incontinencia de urgencia.
Ver temas →Salud masculina
La próstata, la continencia y el suelo pélvico en el hombre.
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Recuperación posparto, menopausia y vejiga
Recuperación posparto
Cuándo empezar, en qué fijarte y cómo recupera su tono el suelo pélvico.
Leer artículo →Suelo pélvico después del parto cesáreo
Por qué es importante la recuperación posparto incluso tras una cesárea y cuándo debes empezar.
Leer artículo →Suelo pélvico durante la menopausia
Por qué cambian la vejiga y los tejidos, y qué efectos tiene el entrenamiento.
Leer artículo →incontinencia de esfuerzo
Por qué se pierde algo al toser, estornudar o hacer deporte, y qué puede ayudar.
Leer artículo →Incontinencia de urgencia y vejiga hiperactiva
Cuando te entran ganas de orinar de repente y cómo calmar esa necesidad.
Leer artículo →Para mujeres: todos los temas
Cómo prepararse para el embarazo y todo lo que hay que saber sobre la incontinencia femenina.
Ir al resumen →Próstata, continencia y suelo pélvico
Suelo pélvico en hombres
Qué funciones tiene en la vejiga, la continencia y la función sexual.
Leer artículo →Incontinencia tras una operación de próstata
Por qué la continencia suele verse afectada de forma temporal y cómo recuperarla.
Leer artículo →Próstata: visión general
Lo más importante sobre la próstata y el suelo pélvico de un vistazo.
Ir al resumen →Incontinencia en los hombres
Causas y soluciones para la incontinencia urinaria en los hombres.
Ir al resumen →El suelo pélvico, explicado de forma sencilla
Qué es el suelo pélvico?
Estructura, funciones y por qué es importante para la vejiga y estabilidad
Leer artículo →Aprender a percibir el suelo pélvico
Desarrollar la percepción con cuidado, paso a paso.
Leer artículo →Entrenamiento del suelo pélvico: la silla
Cómo funciona la activación específica estando sentado y vestido, 22 min.
Leer artículo →Vejiga e incontinencia: comprender y actuar
¡Ay, se me escapa la orina! Causas y soluciones
Si se te escapa la orina, no hay por qué avergonzarse. MyPelvi te cuenta cómo puedes solucionar el problema rápidamente.
Leer artículo →Entrenamiento del suelo pélvico contra la incontinencia: cómo hacerlo
Descubre cómo el entrenamiento del suelo pélvico de MyPelvi te ayuda a recuperar el control.
Leer artículo →Medidas contra la incontinencia
MyPelvi te informa y te da consejos muy útiles para detectar a tiempo y actuar a tiempo: medidas contra la incontinencia
Leer artículo →Por fin sin preocupaciones: terapias eficaces para la incontinencia urinaria
Descubre qué tratamientos para la incontinencia urinaria fortalecen los músculos que intervienen en el control de la vejiga.
Leer artículo →Tratamiento de la incontinencia mediante entrenamiento del suelo pélvico
Entrenamiento del suelo pélvico para la incontinencia I mejora el control de la vejiga ✓ recupera la confianza I Consejos de entrenamiento
Leer artículo →Explicado de forma sencilla: tipos y grados de incontinencia
La incontinencia es un tema que afecta a mucha gente. Pero, qué significa exactamente tener incontinencia y qué tipos hay? MyPelvi te lo explica.
Leer artículo →Carnaval, frío y Kölsch: por qué tu vejiga se está volviendo loca ahora mismo
MyPelvi te explica qué pasa en el cuerpo cuando, durante una fiesta, el frío y el alcohol afectan a la vejiga y al suelo pélvico.
Leer artículo →Incontinencia de esfuerzo: todo lo que necesitas saber
Consigue junto a MyPelvi un mayor control sobre tu cuerpo y mejora tu bienestar.
Leer artículo →Incontinencia urinaria: cuando la vejiga ya no responde
De repente pasa: un estornudo, una risa o simplemente de camino al baño… y, aun así, se te escapa un poco.
Leer artículo →Hombres: potencia y resistencia
Más resistencia en la cama: así aguantas más tiempo
Hay una solución sorprendentemente sencilla para mejorar tu rendimiento entre las sábanas: el entrenamiento del suelo pélvico.
Leer artículo →Remedios para la potencia masculina: consejos y ejercicios
MyPelvi ha seleccionado para ti los mejores potenciadores sexuales que te ayudarán a mejorar tu resistencia.
Leer artículo →«Llegar demasiado pronto» ya es cosa del pasado: motivos y consejos
Descubre en MyPelvi todo lo que necesitas saber sobre la relación entre el suelo pélvico y la eyaculación precoz.
Leer artículo →Problemas de erección: qué hacer?
MyPelvi te explica cuáles pueden ser las causas de los problemas de erección y te da consejos para que puedas solucionarlos.
Leer artículo →Pérdida de libido en los hombres: qué hacer cuando el deseo se queda en el camino?
MyPelvi te explica qué hay detrás de la pérdida de libido en los hombres y cómo puedes volver a sentir ganas pronto.
Leer artículo →Entrenamiento del suelo pélvico: el potenciador sexual natural más eficaz
MyPelvi te cuenta por qué es tan importante el entrenamiento del suelo pélvico y cómo puedes potenciar tu potencia de forma natural.
Leer artículo →Mejora la potencia con entrenamiento del suelo pélvico
Descubre cómo puedes mejorar tu potencia y entrenar de forma específica el suelo pélvico en una sesión de prueba gratuita de 22 minutos en MyPelvi.
Leer artículo →Aumenta la potencia con el entrenamiento del suelo pélvico
Te contamos cuáles son las causas de los problemas de erección y cómo puedes mejorar tu potencia con el entrenamiento del suelo pélvico.
Leer artículo →Remedios para la potencia sexual en hombres a partir de los 50: lo que realmente funciona
MyPelvi te explica qué hay detrás de los problemas de potencia a partir de los 50, cuáles son las causas más comunes y qué opciones de tratamiento pueden ayudarte.
Leer artículo →Hombres: próstata y continencia
Tu guía para la recuperación tras una operación de próstata
MyPelvi te explica cómo puedes recuperarte de forma rápida y duradera tras una operación de próstata y durante el periodo de rehabilitación.
Leer artículo →Los ejercicios para la próstata más eficaces
Descubre cómo puedes proteger tu próstata y qué ejercicios para la próstata no te puedes perder en tu rutina de ejercicios.
Leer artículo →Entrenamiento del suelo pélvico para hombres: los mejores ejercicios
Puedes fortalecer el suelo pélvico con ejercicios específicos y sesiones de entrenamiento, y te enseñamos cómo hacerlo.
Leer artículo →Incontinencia urinaria en hombres: causas, tratamiento y consejos
MyPelvi te cuenta todo lo que debes saber sobre la incontinencia urinaria masculina y cómo puedes recuperar el control de tu vejiga.
Leer artículo →Disfunción eréctil tras una operación de próstata: esto es lo que puedes hacer ahora
Después de una prostatectomía, muchos hombres notan al principio que en la cama ya no todo funciona como antes. MyPelvi te lo explica.
Leer artículo →Incontinencia en hombres: causas y opciones de tratamiento
Uno de cada cuatro hombres en todo el mundo sufre pérdidas de orina. Pero la buena noticia es que la incontinencia se puede tratar. ¡MyPelvi te cuenta cómo!
Leer artículo →MyPelvi I: suelo pélvico tras una operación de próstata
Entrenamiento del suelo pélvico después de una operación de próstata I Acelerar la recuperación I Reducir el riesgo de incontinencia I Mejorar el control de la vejiga
Leer artículo →Sexualidad y libido
Cómo se vive la sexualidad en la tercera edad?
Descubre qué caracteriza a la sexualidad en la tercera edad y cómo el entrenamiento del suelo pélvico puede influir positivamente en la vida sexual.
Leer artículo →Qué ayuda a combatir la falta de deseo sexual en las mujeres? Los mejores consejos
¡La falta de deseo sexual puede ser muy frustrante! Te mostramos los mejores consejos y opciones de tratamiento.
Leer artículo →La verdad sobre la libido de las mujeres
MyPelvi te explica todo y te da consejos muy útiles sobre cómo potenciar tu libido y sentirte completamente a gusto con tu cuerpo.
Leer artículo →Ya no te apetece? Esto es lo que hay detrás de la pérdida de libido
Descubre qué hay detrás de la pérdida de libido, qué relación tiene tu suelo pélvico con ello y qué consejos te pueden ayudar a redescubrir tu libido.
Leer artículo →Pérdida de libido en las mujeres: qué papel juega el suelo pélvico?
MyPelvi te cuenta qué papel juega el suelo pélvico en la pérdida de la libido y qué puedes hacer si de repente te baja el deseo.
Leer artículo →Placer y amor
Un suelo pélvico fortalecido con MyPelvi te aporta ✅ más sensibilidad ✅ orgasmos más intensos ✅ una mayor calidad de vida
Leer artículo →Mujeres: recuperación posparto, embarazo y menopausia
Entrenamiento del suelo pélvico después del parto
MyPelvi te enseña cómo entrenar y fortalecer el suelo pélvico después del parto para prevenir o reducir la incontinencia.
Leer artículo →Entrenamiento del suelo pélvico y embarazo
El embarazo supone una carga para el suelo pélvico. El entrenamiento específico puede ayudar a fortalecerlo antes y después del embarazo.
Leer artículo →Cuando la vejiga de repente deja de funcionar bien: incontinencia tras el parto
La incontinencia urinaria después del parto es muy común, pero casi nadie habla de ello. ¡Pero MyPelvi te ofrece soluciones!
Leer artículo →Incontinencia después del parto? Así recuperas el control
MyPelvi te cuenta cómo puedes fortalecer el suelo pélvico para recuperar el control total después del parto.
Leer artículo →Síntomas de la menopausia: todo lo que necesitas saber
Te contamos qué es la menopausia y si realmente hay que preocuparse por una posible debilidad del suelo pélvico.
Leer artículo →Postura y espalda
Tu pelvis en movimiento: la importancia de la inclinación de la pelvis
Descubre cómo detectar a tiempo una inclinación de la pelvis y cómo puedes estabilizar tu postura de forma específica con una sesión de prueba gratuita de MyPelvi.
Leer artículo →Postura erguida: cómo conseguirla!
Descubre cómo puedes mejorar tu postura y fortalecer conscientemente tu centro corporal, con consejos sobre ejercicio, ergonomía y entrenamiento del suelo pélvico.
Leer artículo →Mejora tu postura: tu guía
Descubre cómo puedes mejorar tu postura hoy mismo y, con ello, influir enormemente en tu calidad de vida.
Leer artículo →Cómo sentarte bien: así te sientas de forma saludable y alivias la tensión de la espalda
Cómo podemos adoptar una postura saludable al sentarnos, movernos más y entrenar los grupos musculares adecuados? MyPelvi te lo cuenta.
Leer artículo →Cómo mantener una postura correcta: la guía definitiva para tu postura
MyPelvi te explica cómo es una buena postura y cómo puedes mejorarla con el entrenamiento del suelo pélvico.
Leer artículo →Qué ayuda a aliviar el dolor de espalda?
El dolor de espalda puede tener muchas causas. Descubre cómo puedes aportar más estabilidad a tu día a día y tomar más conciencia de tu centro.
Leer artículo →MyPelvi: entrenamiento del suelo pélvico y el centro del cuerpo
El entrenamiento con MyPelvi se centra específicamente en los músculos de la zona lumbar, y lo puedes hacer cómodamente sentado y en solo 22 minutos.
Leer artículo →Suelo pélvico: fundamentos y entrenamiento
Tienes el suelo pélvico tenso? Así reconoces los síntomas
El dolor, la sensación de presión o incluso problemas al orinar pueden indicar que tienes el suelo pélvico tenso.
Leer artículo →Anatomía del suelo pélvico: tu músculo de potencia invisible
MyPelvi te explica cómo está formado tu suelo pélvico y en qué consisten los problemas relacionados con él.
Leer artículo →Los músculos del suelo pélvico: invisibles y a menudo subestimados
Descubre con MyPelvi por qué vale la pena entrenar el suelo pélvico y cuál es la mejor forma de hacerlo.
Leer artículo →Suelo pélvico hipertónico: causas, síntomas y consejos para relajarlo
Un suelo pélvico hipertónico es un suelo pélvico hiperactivo, es decir, que está constantemente tenso. Descubre qué puedes hacer al respecto.
Leer artículo →Son útiles los aparatos para el suelo pélvico?
Con el entrenador de suelo pélvico adecuado, puedes compensar tu debilidad del suelo pélvico y volver a disfrutar de tu vida sin limitaciones.
Leer artículo →El suelo pélvico en la vida cotidiana y el deporte
Así te preparas para tus vacaciones de esquí
MyPelvi te cuenta por qué el suelo pélvico juega un papel clave en las pistas y qué debes tener muy en cuenta después de dar a luz.
Leer artículo →Se acabó la tensión: lo que de verdad ayuda contra el estreñimiento
Aproximadamente una de cada cinco personas en Alemania sufre estreñimiento de forma habitual. Pero eso no significa que tengas que resignarte a ello.
Leer artículo →Yoga y suelo pélvico: Puede la esterilla fortalecer tu centro de energía?
MyPelvi te explica si el yoga, por sí solo, es suficiente como entrenamiento del suelo pélvico para activar tu centro.
Leer artículo →Novedades de MyPelvi
MyPelvi gana el Premio Austriaco a la Franquicia Revelación 2024
MyPelvi gana el Premio Austriaco a la Franquicia Revelación 2024: ¡La revolución del entrenamiento del suelo pélvico! Berlín, 07.06.2024 – Según las estadísticas de la Sociedad Alemana de Continencia, alrededor de nueve millones de personas en Alemania padecen incontinencia, y esta cifra aumenta continuamente. Cada vez más personas reconocen los beneficios de fortalecer el suelo pélvico, ya sea para prevenir la incontinencia o mejorar […]
Leer artículo →Próximamente disponible
- Entrenamiento del suelo pélvico: métodos
- Diástasis de los rectos abdominales y suelo pélvico
- Incontinencia urinaria durante la menopausia
- Sensación de prolapso: qué puede ayudar
- Incontinencia al hacer deporte
- Protege tu suelo pélvico en el día a día
- Suelo pélvico y deporte
- Prevención: mantenerse sano
Más información sobre el método: Cómo funciona MyPelvi · Estudios y ciencia →
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