Belastungsinkontinenz: Ursachen & was hilft

Kurz gesagt: Bei Belastungsinkontinenz geht Urin bei körperlicher Belastung verloren, beim Husten, Niesen, Lachen, Heben oder Sport. Häufig spielt ein geschwächter Beckenboden mit. Gezieltes Training kann die Kontrolle unterstützen. Die Ursache gehört ärztlich abgeklärt.

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Hinweis: Dieser Ratgeber ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose.

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Überblick

Warum geht bei Belastung Urin verloren?

Beim Husten, Lachen oder Springen steigt der Druck im Bauchraum kurz stark an. Ein kräftiger Beckenboden hält dagegen und verschließt die Harnröhre zuverlässig. Ist die Muskulatur geschwächt, etwa nach Schwangerschaften, in den Wechseljahren oder nach einer Prostata-OP beim Mann, kann es zu ungewolltem Urinverlust kommen. Die gute Nachricht: Der Beckenboden ist trainierbar.

Belastung vs. Drang

Zwei verschiedene Muster

Belastungsinkontinenz

Verlust bei Husten, Niesen, Sport, Heben
Kein vorheriger starker Drang
Beckenboden-Kraft im Fokus

Dranginkontinenz

Plötzlicher, kaum aufschiebbarer Drang
Verlust auf dem Weg zur Toilette
Mehr dazu: Dranginkontinenz

Mischformen sind möglich. Welche Form vorliegt, sollte ärztlich eingeordnet werden. Dieser Ratgeber ersetzt keine Diagnose.

Wie MyPelvi unterstützt

Gezielte Aktivierung, ohne Anstrengung.

Klassisches Training scheitert oft daran, dass man den Beckenboden kaum spürt. MyPelvi aktiviert ihn gezielt: Du sitzt bekleidet, 22 Minuten, begleitet von geschultem Personal. So baust du Kraft und Kontrolle auf. Ergebnisse sind individuell; MyPelvi ersetzt keine ärztliche Behandlung.

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Häufige Fragen

Ehrliche Antworten zur Belastungsinkontinenz.

Was ist Belastungsinkontinenz?+

Ungewollter Urinverlust bei körperlicher Belastung, etwa Husten, Niesen, Lachen, Heben oder Sport. Häufig steht ein geschwächter Beckenboden in Zusammenhang. Die Ursache gehört ärztlich abgeklärt.

Was ist der Unterschied zur Dranginkontinenz?+

Bei Belastungsinkontinenz tritt der Verlust bei körperlicher Belastung auf, bei Dranginkontinenz durch plötzlichen, starken Harndrang. Mischformen sind möglich. Eine Einordnung sollte ärztlich erfolgen.

Kann Beckenbodentraining bei Belastungsinkontinenz helfen?+

Ein gekräftigter Beckenboden kann die Kontrolle bei Belastung unterstützen; viele Betroffene berichten von Verbesserungen. Ergebnisse sind individuell und ersetzen keine ärztliche Abklärung.

Wie unterstützt MyPelvi?+

MyPelvi aktiviert den Beckenboden gezielt: Du sitzt bekleidet, 22 Minuten, begleitet von geschultem Personal. So fällt die Wahrnehmung und das Training leichter.

Ist Belastungsinkontinenz nur ein Frauenthema?+

Nein. Frauen sind häufiger betroffen, aber auch Männer, etwa nach einer Prostata-Operation. Training kann in beiden Fällen unterstützen.

Wann sollte ich ärztlich abklären lassen?+

Bei wiederkehrendem oder belastendem Urinverlust immer. Dieser Ratgeber ist allgemeine Information und ersetzt keine Diagnose oder Behandlung.

Was kostet das?+

Die Preise variieren je Standort. Der Ersttermin (Probesession) ist kostenlos und unverbindlich.

Weiterlesen: Dranginkontinenz & überaktive Blase · Inkontinenz bei Frauen →

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