«Llegar demasiado pronto» ya es cosa del pasado: motivos y consejos
Descubre en MyPelvi todo lo que necesitas saber sobre la relación entre el suelo pélvico y la eyaculación precoz.
Katharina Heilen · 18 de febrero de 2025
Un tema que, aunque afecta a muchos hombres, rara vez se aborda: la eyaculación precoz. MyPelvi quiere cambiar eso, porque la causa suele ser fácil de tratar. El suelo pélvico juega un papel fundamental en esto, ya que este grupo de músculos, a menudo subestimado, puede ayudarte a recuperar el control sobre la eyaculación. A continuación te contamos todo lo que necesitas saber sobre la relación entre el suelo pélvico y la eyaculación precoz.
Llegar demasiado pronto: ¿qué se considera «normal»?
¿Te has preguntado alguna vez si realmente te corres demasiado pronto? MyPelvi te lo explica.
¿Cuánto tiempo aguanta un hombre de media?
Ejacular demasiado pronto no es nada raro, y sobre todo, no es motivo para avergonzarte. De hecho, es algo que les pasa a muchos hombres en todo el mundo. Pero, ¿qué significa realmente «demasiado pronto»?
El tiempo medio hasta la eyaculación ronda entre los 5 y los 7 minutos. Cualquier tiempo inferior a eso suele percibirse como «demasiado pronto», sobre todo si ocurre con frecuencia.
Pero no lo olvides: en el sexo no hay cronómetro. Lo importante no es la duración, sino cómo lo vivís las dos personas.
¿Cuánto antes de tiempo se considera «normal»?
La cuestión de qué se considera «demasiado pronto» varía de una persona a otra. Desde el punto de vista médico, se habla de eyaculación precoz cuando la eyaculación se produce en el plazo de aproximadamente un minuto tras el inicio del coito y esto se percibe como algo molesto.
Pero no hay una regla fija: al fin y al cabo, «normal» es aquello con lo que ambas personas de la pareja están satisfechas. Aun así, quizá te tranquilice saber que puedes influir positivamente en el momento de la eyaculación mediante ejercicios, como por ejemplo el entrenamiento del suelo pélvico de MyPelvi.
¿Cuántos hombres se vienen demasiado pronto?
La eyaculación precoz es un fenómeno muy común. Según las estimaciones, entre el 20 y el 30 por ciento de los hombres de todo el mundo se enfrentan en algún momento de su vida al problema de eyacular demasiado pronto. Así que no es nada raro y afecta a hombres de todas las edades.
A menudo, la eyaculación precoz está relacionada con factores psicológicos, como el estrés o la presión, aunque a veces también tiene causas físicas, como una musculatura del suelo pélvico débil. Es importante que te des cuenta de que no estás solo en esto y que hay soluciones. Por ejemplo, fortalece los músculos del suelo pélvico con el entrenamiento del suelo pélvico de MyPelvi y recupera el control:
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¿Es mejor llegar demasiado pronto o demasiado tarde?
Ni lo uno ni lo otro. Al final, lo importante es que los dos estéis contentos. La comunicación es la clave: habla con tu pareja sobre lo que os importa y cómo queréis dar forma juntos a vuestra intimidad.
¿Cuántas veces puede tener una erección un hombre?
Un hombre puede tener varias erecciones seguidas, dependiendo de su edad y su condición física. ¿Con qué frecuencia? Eso depende de cada uno. Algunos tienen que esperar unos minutos u horas después de eyacular antes de poder volver a empezar. ¡Y eso es totalmente normal!
Las razones: ¿por qué me vengo demasiado pronto?
Si de repente llegas al clímax más rápido de lo que estás acostumbrado, esto puede deberse a varias causas. Las razones más comunes son:
1) Estrés y tensión
Sobre todo en etapas estresantes de la vida, puede pasar que tu cuerpo reaccione de forma más sensible. ¿El resultado? Te vienes demasiado pronto.
2) Factores psicológicos
Los miedos, la falta de confianza en ti mismo o la presión de tener que «rendir» pueden influir inconscientemente en tu control de la eyaculación y hacer que llegues rápido al clímax.
3) Factores físicos
Si tu cuerpo cambia, eso también puede influir en que te corras antes. Las causas pueden ser, por ejemplo, fluctuaciones hormonales o falta de sueño. Un estudio también muestra que la musculatura pélvica interviene en el control del reflejo eyaculatorio. Así, la musculatura que también provoca la incontinencia fecal y urinaria podría ser una posible causa de la eyaculación precoz [1]. Con el entrenamiento del suelo pélvico de MyPelvi tienes la oportunidad de fortalecer tu musculatura sin esfuerzo.
¡La innovadora silla MyPelvi te ahorra el esfuerzo! Con la ayuda de ondas magnéticas, tus músculos del suelo pélvico se contraen hasta 25 000 veces, sin que tengas que hacer ningún esfuerzo. Solo tienes que reservar tu sesión de prueba, relajarte y descubrir cómo pronto dejarás de eyacular demasiado pronto:
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Las razones: ¿por qué me vengo demasiado pronto?
4) Nueva pareja o situación
En relaciones nuevas o situaciones poco habituales, tu cuerpo puede reaccionar de forma más sensible de lo normal. Pero no te preocupes, esto es completamente normal y suele necesitar solo un poco de tiempo.
Si notas que llegas al orgasmo más rápido de lo habitual, pregúntate si ha habido cambios en tu rutina diaria o en tu salud. A veces basta con reducir el estrés o acostumbrarte a las situaciones nuevas.
¿Cómo afecta un suelo pélvico débil a la eyaculación?
El suelo pélvico puede desempeñar un papel importante si eyaculas demasiado pronto. Si la musculatura del suelo pélvico deja de funcionar correctamente, los músculos suelen carecer del control necesario para influir de forma consciente en el momento de la eyaculación. Esto puede hacer que te resulte más difícil retrasar el momento del clímax.
En cambio, un suelo pélvico funcional te permite controlar mejor tu cuerpo. Mediante una contracción específica, puedes “frenar” el punto justo antes de la eyaculación y retrasar el momento [2].
Con el entrenamiento del suelo pélvico de MyPelvi, puedes fortalecer los músculos sin ningún esfuerzo. Solo tienes que sentarte en la silla MyPelvi. Con hasta 25.000 contracciones por sesión, tus músculos se fortalecen y aumenta tu control sobre la eyaculación:
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6 consejos: ¿qué hacer en caso de eyaculación precoz?
El tema de la eyaculación precoz (Ejaculatio praecox) es una preocupación para muchos hombres, pero hay varias formas de solucionar el problema:
Controla tus pensamientos
El estrés, los nervios y la presión de tener que «dar la talla» pueden hacer que te corras demasiado pronto. Los ejercicios de relajación, como la meditación o las técnicas de respiración, pueden ayudarte a calmar la mente y a mantener el control sobre la eyaculación.
Comunicación abierta
Si te vienes demasiado pronto, puede resultarte un alivio hablar abiertamente con tu pareja. Si te abres, eso puede generar comprensión y aliviar la tensión de la situación. Además, podéis buscar soluciones juntos sin que la vergüenza o los sentimientos de culpa se interpongan en el camino.
Entrenamiento del suelo pélvico
Si tu suelo pélvico es demasiado débil, puede ocurrir que eyacules demasiado pronto y no puedas controlar el momento de la eyaculación. Por suerte, este problema puede solucionarse fácilmente. Un estudio demostró la idoneidad del entrenamiento del suelo pélvico como terapia. No tiene efectos secundarios y sirve como opción terapéutica para los hombres que eyaculan demasiado pronto. El 61% de los hombres que llevaban años padeciendo una eyaculación precoz grave lograron controlar su reflejo eyaculatorio después de entrenar con regularidad [1]. El entrenamiento del suelo pélvico de MyPelvi solo dura 22 minutos. La razón: las ondas magnéticas penetran hasta las capas más profundas del suelo pélvico y fortalecen desde dentro el suelo pélvico y, con él, los músculos de la zona íntima. Como el suelo pélvico también incluye los músculos alrededor de la zona genital, una musculatura más fuerte puede hacer que dejes de eyacular demasiado pronto. Pruébalo y reserva una sesión de prueba gratuita cerca de ti:
Prueba diferentes técnicas durante el sexo
¿Sabías que hay condones con efecto anestésico? Pueden reducir tu sensibilidad y darte más control. Prueba también con nuevas posturas. Algunas posturas, como por ejemplo la del misionero, también pueden ayudarte a evitar que te vengas demasiado pronto.
Busca ayuda
Si la relajación, las nuevas posturas y el entrenamiento del suelo pélvico no han conseguido evitar que te corras demasiado pronto, es hora de buscar ayuda. Hablar con urólogos, terapeutas sexuales o psicólogos puede resultarte útil. A veces hay causas físicas o psicológicas que pueden tratarse de forma individualizada.
Medicamentos
Tomar medicación debería ser el último recurso al que recurras si te vienes demasiado pronto, y siempre bajo supervisión médica. En realidad, son pocos los hombres que sufren una disfunción eréctil que solo se pueda tratar con medicación o cirugía. Por eso te recomendamos encarecidamente que primero pruebes las demás opciones. La eyaculación precoz es muy común y se puede tratar de forma eficaz. El primer paso es abordar el tema con franqueza y encontrar los métodos que mejor se adapten a ti.
Conclusión: todo cambia, y eso está bien
El sexo puede ser divertido y no hay motivo para presionarte más de la cuenta. Al fin y al cabo, en la cama no hay límites de tiempo ni «perfección». Pero entendemos que puede resultar agobiante si sientes que te corres demasiado pronto. Por eso, MyPelvi está a tu lado y te ayuda con el entrenamiento del suelo pélvico para controlar mejor el momento de tu clímax. Además del entrenamiento del suelo pélvico, puede ser útil que te abras a otras personas y que analices tu nivel de estrés.
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