Incontinencia de esfuerzo: todo lo que necesitas saber

Te ríes, estornudas o haces ejercicio – y, de repente, notas que se te ha escapado orina. Te suben los colores a la cara y esperas que nadie se haya dado cuenta. Quizá ya hayas oído hablar de la incontinencia de esfuerzo y ahora te preguntes: «¿Podría ser mi caso?». Consigue junto a MyPelvi un mayor control sobre tu cuerpo y mejora tu bienestar.

Si pierdes orina sin querer, se habla de incontinencia urinaria. ¿Sabías que la incontinencia urinaria es más frecuente que cualquier otra enfermedad crónica, incluso más que la hipertensión, la depresión o la diabetes?

Hay diferentes tipos de incontinencia urinaria, y la incontinencia de esfuerzo —es decir, cuando pierdes orina al levantar peso, estornudar, toser o reír— es la más frecuente, con un 50 % de los casos [2].

La incontinencia de esfuerzo está relacionada con la debilidad de los músculos del suelo pélvico y la presión en la cavidad abdominal. Cada vez que haces un esfuerzo físico (por ejemplo, al levantar objetos pesados, al hacer deporte o incluso al reírte o estornudar), aumenta la presión sobre la vejiga. Si los músculos que normalmente cierran la vejiga no son lo suficientemente fuertes como para soportar esa presión, se produce una pérdida de orina.

Sabemos que esto puede llevarte a situaciones muy incómodas y emocionalmente difíciles. Pero, por suerte, hay formas de fortalecer de forma específica los músculos del suelo pélvico y reducir, o incluso detener, la pérdida de orina.

La forma más eficaz es el entrenamiento del suelo pélvico con MyPelvi. Se trata de un método innovador que utiliza ondas magnéticas para estimular y llegar hasta las capas musculares más profundas. A diferencia del entrenamiento del suelo pélvico convencional, así siempre trabajas los músculos correctos y ni siquiera tienes que esforzarte.

¡Sí, has leído bien! Solo tienes que sentarte con tu ropa de diario y recostarte. La silla MyPelvi se encarga del entrenamiento por ti:

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¿Crees que puedes tener incontinencia de esfuerzo, pero tienes dudas?

Responde honestamente a las siguientes preguntas para saber si deberías empezar a entrenar el suelo pélvico o solicitar asesoramiento médico:

¿Pierdes orina a veces cuando te ríes, estornudas o toses? ¿Alguna vez has notado pérdidas de orina al levantar objetos pesados? ¿Sientes que no puedes controlar por completo la pérdida de orina aunque hagas un esfuerzo consciente?

En mujeres:

¿La incontinencia apareció unos 3 meses después del primer parto [5]? ¿Empeoró tu incontinencia después de un embarazo si ya la tenías antes? ¿Se utilizó extracción con ventosa o se realizó una episiotomía durante el primer parto [5]?

En hombres:

¿Te han realizado una prostatectomía?

Si has respondido “Sí” a una o varias de estas preguntas, podría tratarse de incontinencia de esfuerzo. La incontinencia de esfuerzo puede tratarse eficazmente: el entrenamiento específico y la evaluación médica pueden mejorar significativamente los síntomas.

Te recomendamos hablar sobre tus síntomas con especialistas, como profesionales médicos o nuestro equipo experto de MyPelvi, para recibir el diagnóstico y el tratamiento adecuados.

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El estrés no está directamente relacionado con la incontinencia de esfuerzo. Por eso, en MyPelvi preferimos llamarla, en general, «incontinencia de esfuerzo».

Sí, los factores psicológicos pueden influir en la aparición o el empeoramiento de la incontinencia. El estrés emocional, la ansiedad o incluso las experiencias traumáticas pueden hacer que pierdas el control de la vejiga en ciertas situaciones.

A esto se le llama incontinencia funcional, en la que el problema no tiene una causa física, sino psicológica. En estos casos, además del tratamiento físico, puede ser útil recurrir a ayuda psicoterapéutica.

La incontinencia de esfuerzo suele tratarse con un entrenamiento específico del suelo pélvico. En casos graves, también hay otros métodos de tratamiento, como medicamentos o pequeñas intervenciones quirúrgicas. Pero con la ayuda adecuada y un poco de paciencia, puedes lograr grandes avances.

El primer paso, y el más importante, para tratar la incontinencia de esfuerzo es entrenar los músculos del suelo pélvico, ya que la debilidad del suelo pélvico es la causa principal. El entrenamiento regular del suelo pélvico puede ayudarte a fortalecer los músculos y a controlar la pérdida de orina.

Con el entrenamiento MyPelvi tienes la oportunidad de entrenar tu suelo pélvico sin ningún esfuerzo físico. Lo único que tienes que hacer es sentarte en la silla MyPelvi con tu ropa de diario.

La innovadora tecnología de ondas magnéticas envía impulsos a tus músculos, lo que los estimula y fortalece. Compruébalo tú mismo:

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Si tienes incontinencia, puedes acudir a un urólogo o a un ginecólogo. Ellos pueden determinar con exactitud cuál es el grado de tu incontinencia y qué tratamientos son los más adecuados para ti. Pero también tu médico de cabecera y nuestro equipo de MyPelvi pueden ayudarte en muchos casos a diagnosticar y tratar la incontinencia.

La incontinencia de esfuerzo puede ser incómoda y emocionalmente difícil de llevar – lo entendemos muy bien. Pero lo más importante es esto: no tienes que afrontarla en soledad y hay formas eficaces de abordar el problema. En particular, el entrenamiento específico del suelo pélvico con MyPelvi ha demostrado ser especialmente eficaz para recuperar el control de tu cuerpo. ¡No dudes en dar el primer paso y comprobarlo personalmente para mejorar tu calidad de vida!

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