Más Estabilidad Desde el centro, para tu deporte
En resumen: El suelo pélvico forma parte del centro profundo del cuerpo, que interviene en casi todos los movimientos deportivos, desde la transmisión de fuerza al levantar peso hasta la estabilidad en los saltos y los cambios de dirección. Un entrenamiento específico puede fortalecer este centro. Es un complemento a tu entrenamiento deportivo, no un sustituto.
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Por qué el centro del cuerpo influye en el rendimiento de manera decisiva
La fuerza que generas en los brazos y las piernas se transmite a través del centro del cuerpo, ya sea al esprintar, lanzar o levantar pesas. El suelo pélvico, junto con los músculos abdominales profundos, la musculatura dorsal profunda y el diafragma, forma este centro y, además, regula la presión en la cavidad abdominal. Si está debilitado o no se controla bien, se pierde estabilidad y, con ella, parte de la transmisión de fuerza. La buena noticia: incluso las personas que practican deporte pueden entrenar el suelo pélvico de forma específica.
Dos Posiciones iniciales
- Transmisión eficiente de la fuerza bajo esfuerzo
- Más seguridad en los saltos y los cambios de dirección
- La espalda se descarga cuando hay esfuerzo
- Se pierde fuerza al llegar a los brazos y las piernas
- Suelo pélvico apenas perceptible o debilitado
- Es posible que se produzca una pérdida involuntaria de orina al hacer esfuerzo
La pérdida de rendimiento o las molestias deportivas pueden tener muchas causas. En tu caso, esto debería consultarse con un médico o un especialista en medicina deportiva . Esta guía no sustituye al entrenamiento físico ni a la fisioterapia.
El centro profundo, a propósito activar.
Muchos apenas notan el suelo pélvico durante el entrenamiento habitual, precisamente porque está muy profundo y cuesta controlarlo de forma consciente. MyPelvi lo activa de forma específica: te sientas vestido, durante 22 minutos, acompañado por personal cualificado. Así desarrollas la percepción, la fuerza y el control del centro del cuerpo, como complemento a tu entrenamiento deportivo o atlético habitual. Los resultados varían según cada persona; MyPelvi no sustituye al entrenamiento deportivo ni al tratamiento médico.
Respuestas sinceras sobre Suelo pélvico y deporte.
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Esta guía ofrece información general y no sustituye el asesoramiento médico, el diagnóstico, la fisioterapia ni tu entrenamiento deportivo o atlético.
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