Cuando la vejiga de repente deja de funcionar bien: incontinencia tras el parto
La incontinencia urinaria después del parto es muy común, pero casi nadie habla de ello. ¡Pero MyPelvi te ofrece soluciones!
Katharina Heilen · 17 de junio de 2026
¿Ya ha nacido el bebé y la felicidad es perfecta? No del todo. Muchas madres recientes lo conocen bien: estornudas, te ríes o saltas y, de repente, tienes una pérdida. La debilidad vesical después del parto es frecuente, pero casi nadie habla de ella. ¡Sin embargo, hay soluciones! En este artículo, MyPelvi te explica por qué se produce debilidad vesical después del parto, cuánto dura y qué puedes hacer en concreto.
¿Por qué siento presión en el suelo pélvico después del parto?
Por desgracia, esa desagradable sensación de presión en la zona pélvica no es nada raro después del parto. Muchas mujeres la describen como «pesada», «una sensación de que se hunde» o «como si tuvieras un cuerpo extraño ahí». ¡Y no, no te lo estás imaginando! Tu suelo pélvico ha pasado por mucho durante el embarazo y el parto, y ahora necesita un descanso.
Las causas típicas de esta sensación de presión son:
- La distensión excesiva de los músculos del suelo pélvico por el peso del bebé y el parto. - El debilitamiento del tejido conectivo, sobre todo debido a cambios hormonales, como la caída de estrógenos tras el parto. - Desplazamiento o prolapso de órganos, como la vejiga o el útero. - Lesiones o microtraumatismos, por ejemplo, por desgarro perineal o parto con fórceps. - Esfuerzo físico prematuro tras el parto, como levantar objetos pesados o hacer demasiado ejercicio.
La sensación de presión tras el parto suele ser temporal, pero también es una señal de que tu suelo pélvico necesita tiempo para recuperarse. Recuerda: no tienes que volver a estar en plena forma de inmediato y debes tomarte tiempo para recuperarte.
Si la sensación de presión no remite incluso después de unas semanas, es posible que tu suelo pélvico necesite apoyo. MyPelvi está aquí para ayudarte, ya que con el entrenamiento del suelo pélvico de 22 minutos, incluso como mamá ocupadísima, puedes hacer algo bueno por ti misma. ¿Lo mejor? Ni siquiera tienes que esforzarte y puedes relajarte durante el entrenamiento:
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¿Cuánto tiempo dura la incontinencia urinaria después del parto?
Empecemos por la buena noticia: en muchos casos, la incontinencia después del parto es algo temporal. La mala: a menudo dura más de lo que crees y muchas mamás lo ignoran porque «es algo que va con el tema». Pero no tiene por qué ser así. Normalmente, el control de la vejiga vuelve a la normalidad por sí solo en las primeras 6 a 12 semanas tras el parto. Lo importante es que no exijas demasiado a tu cuerpo y le des tiempo a tu suelo pélvico. Si vuelves a la actividad física demasiado pronto (por ejemplo, corriendo, saltando en la cama elástica, cargando con la compra pesada…), corres el riesgo de que los síntomas persistan o empeoren.
En los primeros días o semanas tras el parto
Muchas mujeres notan que pierden orina al toser, estornudar o reírse. Esto se debe a que el suelo pélvico está blando, debilitado y sobrecargado.
Unas 6-12 semanas después del parto
En la mayoría de los casos, el control mejora notablemente si te cuidas y empiezas poco a poco a reactivar el suelo pélvico.
Unos meses después del parto
Si entrenas tu suelo pélvico con regularidad, todo puede volver a la normalidad por completo. El entrenamiento más eficaz para la incontinencia tras el parto es el entrenamiento del suelo pélvico MyPelvi. La tecnología de ondas magnéticas de última generación llega incluso a las capas más profundas de tu suelo pélvico. Así se fortalece tu suelo pélvico por completo y pronto recuperarás el control total de tu vejiga.
En resumen: es totalmente normal que, al principio, no tengas el control total sobre tu vejiga después del parto. Incluso un año después del parto, no es raro que aún no te sientas como antes.
Pero ojo: no hay que subestimar las lesiones del parto. Hay estudios que muestran que los músculos del suelo pélvico y la vejiga pueden seguir viéndose afectados incluso casi una década después de un parto vaginal y, sobre todo, tras un parto con fórceps, si no se tratan los síntomas[1].
La duración de la incontinencia urinaria tras el parto varía en cada mujer. Depende totalmente de cómo haya transcurrido el parto, de la rapidez con la que se recupere tu suelo pélvico y de cuánto descanso y apoyo te permitas.
¿Cuánto tiempo tarda en curarse la vejiga después del parto?
La vejiga suele estar un poco desajustada después del parto. Durante el embarazo, el bebé en crecimiento la comprimió y es posible que incluso sufriera algunas lesiones durante el parto, sobre todo si este fue largo o especialmente intenso. La epidural o un catéter también pueden afectar a la función de tu vejiga.
En la mayoría de los casos, todo vuelve a la normalidad en las primeras semanas tras el parto. Tu cuerpo empieza a recuperarse justo después de dar a luz. La rapidez con la que ocurre esto depende de muchos factores: tu constitución individual, cómo fue el parto, los cambios hormonales y, sobre todo, de lo bien que te cuides realmente durante el puerperio.
Si al cabo de seis u ocho semanas sigues teniendo molestias, como por ejemplo una sensación extraña al orinar, una necesidad irregular de orinar o inseguridad a la hora de controlar la vejiga, no hay motivo para alarmarse. Es una señal de que tu cuerpo todavía necesita ayuda. Haz caso a tus sensaciones y pide consejo a nuestros expertos de MyPelvi si notas que no cambia nada. No tienes que esperar a que empeore:
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¿Qué hacer si no puedes orinar después del parto?
Por muy raro que suene, a veces pasa que algunas mujeres no pueden ir al baño después de dar a luz, aunque tengan la vejiga llena. A esto se le llama retención urinaria y puede ser bastante molesto. Sientes presión o dolor en la parte baja del abdomen, pero simplemente no sale nada o solo sale a gotitas. Que no cunda el pánico: esto pasa más a menudo de lo que crees, sobre todo después de una epidural, una episiotomía o un parto muy rápido.
Lo importante es que no lo ignores. Habla enseguida con tu comadrona o con el personal del hospital. A menudo hace falta un catéter temporal para vaciar la vejiga y aliviar la presión. No es nada del otro mundo y, por lo general, tampoco duele, pero permite que tu cuerpo se relaje y se recupere.
La duración de esta retención urinaria varía de una persona a otra. En la mayoría de las mujeres, la función vesical vuelve a la normalidad en un plazo de entre unos días y dos semanas. A veces se tarda un poco más en volver a sentir la necesidad de orinar con claridad o en poder orinar sin ningún problema. Durante este tiempo hay que tener paciencia y, a veces, también hace falta un poco de ayuda en forma de entrenamiento del suelo pélvico con MyPelvi. Con el entrenamiento del suelo pélvico de MyPelvi, fortaleces la musculatura del suelo pélvico desde dentro:
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Por qué el puerperio no es ningún mito (y qué pasa si lo ignoras)
El puerperio no es ese cuento de hadas romántico de «tomar café en la cama con el bebé», sino un periodo de recuperación. Tu cuerpo acaba de hacer algo increíble: nueve meses de embarazo, un parto (da igual cómo haya ido), quizá alguna pequeña intervención, unas cuantas lesiones del parto… ¿Y ahora se supone que tienes que volver a estar en forma y con energía en un santiamén? Eso no funciona así.
Si no le das a tu cuerpo el descanso necesario durante el puerperio, puede tener consecuencias. Y no solo porque estés cansada, sino porque tu suelo pélvico, tu vejiga, tu tejido conjuntivo y tus hormonas siguen en estado de emergencia. Si haces demasiado demasiado pronto (por ejemplo, levantar peso, dar paseos, ordenar la casa o incluso hacer deporte), corres el riesgo de:
- un retraso en la recuperación posparto - incontinencia urinaria persistente - problemas de prolapso - o incluso problemas a largo plazo con el suelo pélvico
El puerperio no es una debilidad, es cuidarte a ti misma. Tienes derecho a tumbarte, a que te ayuden y a adaptarte con tranquilidad a tu nueva vida como mamá. No solo por el bien de tu bebé, sino sobre todo por tu propio bien.
Cuidado con el agrandamiento de la vejiga
Las embarazadas con aumento de volumen de la vejiga (aumento vesical) tienen un mayor riesgo de sufrir infecciones urinarias. Por eso, puede ser recomendable administrar antibióticos de forma preventiva. El parto debería planificarse conjuntamente con especialistas de diferentes áreas, como ginecología y urología. Si hay razones médicas que lo justifiquen, una cesárea programada, en la que también esté presente un urólogo, suele ser la mejor solución para muchas mujeres. Aunque, en algunos casos, también puede ser posible un parto vaginal.
Conclusión: ¡No estás sola y puedes hacer algo al respecto!
La incontinencia tras el parto no es un tema tabú. Es frecuente, normal y se puede tratar. ¿El paso más importante? Hablar de ello. ¿Y el segundo paso? Buscar ayuda con un entrenamiento suave del suelo pélvico. Tu cuerpo es fuerte y, con el apoyo adecuado, tu suelo pélvico volverá pronto a estar en forma.
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